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Victoria Baudet Trainer Ayudo a mujeres a Romper el Ciclo de las dietas, la ansiedad y el efecto rebote para perder peso definitivamente

03/10/2026

Reinicia 🧠

Romper ciclos no solo se trata de dejar de comer algo o hacer más ejercicio y tu lo sabes ✨️

01/10/2026

Si llevas 2 o 3 meses cuidandote, ya has perdido algo de grasa, tienes menos anaiedad y has estado con mas energía...

Puede que creas que ya estas lista para hacerlo todo por tu cuenta, que ya aprendiste a comer y que ya no es tan importante cuidar tus porciones o mejorar la intensidad del entrenamiento ❌️

Debes saber que NO es asi, cambiar mentalmente lleva tiempo, pero tambien lleva tiempo que tu cuerpo se adapte a todo estos cambios fisicos para que a la primera que "bajes el ritmo" su tendencia no sea recuperar toda la grasa perdida ✅️

Cambiar lleva tiempo, no corras antes de caminar y sigue haciendo lo que toca 💪🏼

01/10/2026

Si quieres saber más acerca del programa de pérdida de grasa para mujeres +30 Rompe el Ciclo

Envíame un mensaje y conversamos sin compromiso💪🏼

29/09/2026

Recordatorio de 24 hrs 🤓

Es algo que aplico de vez en cuando a mis alumnas para ver que tan cerca estan de cumplir con lo que nos planteamos en la alimentación

Y en muchos casos estan comiendo de más de algo y menos de otra cosa

Asi luego podemos tomar decisiones que ayudan a superar estancamientos, ansiedades o simplemente estar mejor nutridas

Aplica tu recordatorio de 24 hrs esta semana e identifica si hay algo que te este saboteando 💪🏼

21/09/2026

Todas las comidas son importantes y un buen desayuno puede ser una buena forma de empezar el dia saciada y sin ansiedad ✅️

Incluye proteína, grasas buenas y carbohidratos que te aporten fibra 💪🏼

Y si necesitas ideas comenta "menú" para compartirtelas

No 🙂
18/09/2026

No 🙂

15/09/2026

El arroz asi engorda menos 😮‍💨

Cuestionate con más profundidad que estás haciendo para perder grasa y que tan profundo estás realmente resolviendo lo que te llevó a estar en el punto actual

Quizá asi dejes de poner tu energía en lo que no es relevante y dejes de acumular "fracasos" que te hacen superficialmente creer que nada te funciona

Cuéntame ¿qué tips has visto en redes sociales que no te han servido de mucho? O por el contrario ¿cuáles si te han ayudado?

Te leo 🧡

¿Qué crees que debes dejar de hacer para empezar a Romper Ciclos? 🧠
15/09/2026

¿Qué crees que debes dejar de hacer para empezar a Romper Ciclos? 🧠

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