Reborn Functional Fitness

Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio. Cuida tu mente tanto como tu cuerpo.

En el gimnasio, cada día entrenamos para ser más fuertes físicamente, pero también debemos recordar que nuestra mente necesita ser entrenada y cuidada con la misma dedicación.

¿Cómo puede el entrenamiento ayudarte a cuidar tu salud mental?

1️⃣ Crear comunidad: Entrenar con otros te da un sentido de pertenencia y apoyo.

2️⃣ Liberar tensiones: El ejercicio es una forma efectiva de liberar el estrés, la ansiedad y la tristeza.

3️⃣ Generar bienestar emocional: Las endorfinas liberadas durante el ejercicio contribuyen a mejorar tu estado de ánimo, proporcionándote una sensación de bienestar y satisfacción.

4️⃣ Fortalecer tu resiliencia: Cada reto superado en el gimnasio te recuerda que puedes superar los desafíos en la vida.

💛 Si estás pasando por un momento difícil, no estás solo. Pide ayuda. Hablemos y apoyémonos mutuamente. 💬

Porque queremos que todos disfruten de estas Fiestas Patrias 🇨🇱, pero también queremos que sigas en movimiento 🏋🏼‍♀️ les dejamos los horarios que estará funcionando el gimnasio.

Disfruten de esta linda fiesta y los estaremos esperando para botar todo lo comido y tomado 🤣

Es que en Reborn🔥 nos tomamos el mes de septiembre en serio 🇨🇱
Y es por eso que durante todo este mes nuestro gimnasio estará dividido en 3 equipos: blanco, azul y rojo.
El equipo que complete más desafíos, será el ganador 🏆

Y nos vemos el sábado 28 todos juntos, para dar el término que corresponde a las gran Alianzas Reborn🇨🇱
Ese día estará lleno de sopresas. Así que como siempre, atent@s a nuestras redes sociales 👀

Que comience el juego 🎯

‼️Así es amigo/as‼️

REBORN lo podrás encontrar en estas dos aplicaciones:



Agenda tu clase y ven a disfrutar de nuestro gimnasio y nuestras clases grupales💥

Levantar pesas ofrece una amplia gama de beneficios. Aquí te compartimos algunos de los más destacados.
Desliza y descúbrelos 👉🏻

Recuerda integrar el levantamiento de pesas en tu rutina de ejercicios, aquello te va a ofrecer una mejorar en tu bienestar general y vas a mantener una vida activa y saludable.

Nos vemos entrenando 💪🏻

‼️TE ESTAMOS BUSCANDO‼️

Te invitamos a ser parte de esta importante búsqueda en la que se encuentra Reborn.

Si eres entrenador(a) positiv@, alegre, dedicad@, con pasión y bastos conocimientos del fitness y manejo de grupo, te andamos buscando para ser parte de este increíble staff de profesionales que componen este gimnasio.

Mándanos un mensaje o etiqueta al entrenador(a) que quieres ver en Reborn 🔥

Si estas interesad@, mándanos un correo a: [email protected]
O mándanos un wsp a: +569 66783256

NOS VEMOS‼️

¡Domina las fases del Push-Up! 🚀

El push-up es un ejercicio simple pero poderoso, y entender sus fases es clave para maximizar su efectividad. 💪 Aquí te mostramos cada fase para que mejores tu técnica:

Fase 1: Posición Inicial
Comienza en una posición de tabla alta, con las manos alineadas con los hombros, el core activado y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies.

Fase 2: Descenso Controlado
Baja lentamente, manteniendo los codos cerca del cuerpo. El pecho debe estar a punto de tocar el suelo, pero sin perder la alineación corporal.

Fase 3: Punto de Máxima Tensión
Detente por un segundo en la posición baja, sintiendo la tensión en los pectorales, hombros y tríceps. ¡Este es el momento clave para activar los músculos!

Fase 4: Empuje Explosivo
Empuja fuerte contra el suelo y regresa a la posición inicial con la misma fuerza y control. Recuerda mantener la alineación y no arquear la espalda.

🎯 Consejo Pro: Enfócate en la calidad del movimiento, no en la cantidad de repeticiones. Dominar cada fase te llevará a resultados asombrosos.

‼️Es hora de que votes‼️

¿¿¿Con qué nos vamos mañana???
Ustedes eligen🔥

Recuerden que deben haber por lo menos 10 comentarios para no tener que correr 5k 😁

Nos vemos mañana entrenando con todo💪🏻

‼️DESCUBRE TU NUEVO LUGAR FAV PARA ENTRENAR‼️

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Empieza tu viaje hacia una vida más saludable con nosotros! ¡Te esperamos con una clase de prueba gratuita GRATIS💥

En Kundalini Yoga se aprovecha las energías mentales, físicas y nerviosas del cuerpo para ponerlas bajo el dominio de la voluntad, que es el instrumento del alma. Esta tecnología combina la precisión y conscientemente la respiración, mudras, focalización de ojos, mantra, bloqueos corporales y posturas para equilibrar el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso, amplia la capacidad pulmonar, y purifica la sangre. Trae equilibrio al cuerpo, mente y alma.

Es un yoga para las personas que tienen que hacer frente a los desafíos diarios, ya sea deportes, organizaciones, puestos de trabajo, criar a sus familias, administrar empresas y más. También para jóvenes que se encuentran en instituciones o universidades.

¿Qué necesitas?
- Matt de yoga (idealmente)
- Manta de polar
- Zafu o cojín para meditación (opcional)
- Ropa cómoda/deportiva
- Botella de agua
- No consumir alimentos 2 hrs antes

“Tendrás mucha fuerza, siempre y cuando sepas lo poderosa/o que eres”. Y.B

¡Te esperamos¡ Confírmanos tu participación

💪 Fuerza o Cardio 🏃‍♂️
¿Qué es más importante?

Trabajar la fuerza no solo te hace más fuerte, sino que también mejora tu metabolismo y ayuda a prevenir lesiones.

Por otro lado, el cardio es esencial para mantener tu corazón en forma y quemar calorías de manera efectiva.

¿Qué prefieres, un día de fuerza o uno de cardio?

¡Déjanos tu respuesta en los comentarios! 👇
Recuerda que se nos vienen nuestros sábados amados 💕

¿Estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel?

Nuestro gimnasio está diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas de fuerza y acondicionamiento físico🔥

Contamos con equipos de alta calidad y lo mejor de todo, es que no tienes que hacer fila para esperar una máquina.

Nuestro plan ilimitado de gimnasio tiene un valor de $35.000 y viene con 4 clases grupales gratis que puedes ocupar dentro del mes 💥

‼️Ven a conocernos‼️

📍Estamos ubicados en Océano Ártico 2576, Peñalolen.
Visita nuestra web www.rebornfunctionalfitness.cl