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Clases grupales y personalizadas.
13/12/2020
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Hola a todos!
Tenemos talleres online de flexibilidad (yoga y estiramientos)
Para liberar la tension muscular.
Tambien damos clases online de Pole Dance, Acon. Fisico y Flexibilidad para que el sedentarismo y la cuarentena no te gane. Recuerda que tambien es importante invertir en tu salud y bienestar.
Clases de Pole Dance. Flexibilidad. Acrobacias y Acond. Fisico seran retomadas para cuando termine la pandemia.
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Unete.
20/06/2020
Hola! Nos complace compartirles que traemos un Taller Intensivo de Flexibilidad Completa.
Aquí pueden encontrar mas información.
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Buscamos una persona experta en manejo de RRSS para que nos ayude a realizar una sola gestion, para configurar nuestra pagina como una cuenta publicitaria no somos una empresa.. estamos creciendo es un negocio familiar
13/06/2020
Hola!
Se vende barra a presión portatil fija. Con todo.
Requerimos de un Comunity Manager Free Lance.
10/06/2020
BUENOS POLERINOS DIAS A TODOS
Foto y de hoy.
Desliza para ver el video.
RECUERDA QUE HOY TENEMOS CLASE DE A LAS 7 PM
Pasos para lograrlo:
1. Inversión
2.
3. Bajar el brazo a un agarre de antebrazo o 90.
4. Pasar la pierna engachada delante de la barra
5. Pasar la pierda de atrás cruzada por delante.
6. Y listo la figurita.
RECUERDA QUE TENEMOS UN CONCURSO EN NUESTRO INSTGRAM.
Para ver el video de como realizar esga figura entra aqui👇
https://www.instagram.com/p/CBOx8BeBNzw/?igshid=1p2cxzjgd6smi
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08/06/2020
CONCURSO DE INSTAGRAM:
ATENCION COMUNIDAD POLERINA.
TENEMOS UN CONCURSO PARA USTEDES.
Porque en esta cuarentena te damos la oportunidad de entrenar.
El sorteo se realizará el Martes 16 de Junio del 2020 a las 18:00 horas (GMT CHILE) en un video directo.
EL PREMIO SON 4 CLASES PERSONALIZADAS DE POLE, FLEX O ACOND. FISICO
Mientras mas participes en nuestros futuros post del concurso en la semana mas posibilidades tendrás de ganar.
Pasos para participar:
1.Seguir a y dar me gusta en la publicación
2. Mencionar a una amiga y comentar tu figura favorita y tu experiencia en el mundo el . (Mientras mas menciones mas oportunidades. No cuentas de famosos ni repetidas)
3. Obtienes puntos extras si colocas esta imagen en tu historia.
ATENTOS PORQUE EN LA SEMANA SEGUIREMOS SUBIENDO MAS POST DEM CONCURSO.
PARTICIPA Y QUE LA SUERTE ESTE CONTIGO!
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07/06/2020
Ultimo día para iniciar la semana
Domingo domingo!
Hoy tenemos esta figura que es una variacion de
La figura es categorizada de dificultad alta.
Pasos para lograrla:
Hace unos dias atrás publiqué el video.
1. Trepar
2. Sentada en la barra
3.
4. Realizar un por detrás de la espalda y luego el brazo contrario bajarlo a un 90
5. Retirar las piernas lentamente y cruzarlas .
6. Y LISTO! FIGURA DOMINADA
MAÑANA COMENZAMOS CON NUESTRAS CLASES DE POLE FLEX Y ACOND. FISICO.
06/06/2020
Feliz Sábado para todos. Les traigo esta figura y proximamente el video tutorial.
Pasos para lograrla:
1. Invertir o
2. Posicionar el cuerpo en
3. Colocar las manos en copa justo mas abajo del pecho.
4. Flexionar las piernas con mucho cuidado y siempre apretando la barra con las rodillas
5. Flexionar una pierna atras y una adelante
6. FIN EL FIGURIN!.
El lunes comenzamos con nuestras clases online