¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:00 - 22:00 Martes 09:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 17:00

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26/09/2026

⚡ LIGA DE RESISTENCIA EN FUTBOLISTAS

En menores, su progresión puede hacerse aumentando gradualmente la tensión, sin necesidad de utilizar grandes cargas.

Beneficios principales:

* 🦵 Mayor fuerza en piernas y cadera.
* ⚡ Mejora de la explosividad.
* 🔄 Mejor estabilidad en cambios de dirección.
* 🎯 Mayor control corporal.
* 🏃‍♂️ Trabajo específico de aceleración y desplazamientos.
* 📈 Permite progresar según el nivel del jugador.

Clave: más tensión no siempre significa mejor estímulo. La resistencia debe permitir mantener técnica, control y velocidad de ejecución.

25/09/2026

PERSONALIZADOS DE FUTBOL / MAXI SUB12 | DETALLES ANTES DE IRSE A ESPAÑA! ⚽️🔝✈️

24/09/2026

PERSONALIZADOS DE FUTBOL / JOSUÉ SUB9 ✈️⚽️

24/09/2026

¿QUIERES RENDIR MÁS EN CANCHA? ⚽🔥

No se trata de entrenar más, sino de entrenar con sentido. Organiza tu semana según lo que necesitas y llega mejor preparado a cada partido.

👉 Comenta “FÚTBOL” y te ayudo a organizar tu semana.

23/09/2026

¿QUIERES QUE TU HIJO SEA MÁS POTENTE? ⚡
ACTIVA TU POTENCIA CON ESTOS EJERCICIOS
Trabajo que ayuda al futbolista a acelerar con mayor intención, producir fuerza rápidamente, controlar mejor su cuerpo y ser más eficiente al cambiar de apoyo y dirección. Aplicado de forma progresiva y con buena técnica, puede mejorar la capacidad de generar y transferir fuerza al gesto deportivo.
IMPORTANTE ✍️
3–4 series × 4–6 repeticiones por lado
Descanso: 60–90 s
Progresión: aumentar gradualmente la resistencia y la velocidad, sin perder la calidad del movimiento.

21/09/2026

⚡ MEJORA TU POTENCIA EN EL FÚTBOL

Trabaja la capacidad de aplicar fuerza rápidamente para acelerar, saltar y cambiar de dirección. En menores, progresa de menos a más, priorizando técnica, control y calidad del movimiento.

3 SERIES × 5–6 REPETICIONES
Descanso: 60–90 s entre series.

👉 Calidad antes que cantidad. La potencia se entrena progresivamente.

17/09/2026

LUCAS SUB8 / JUGADOR DE COLOCOLO 🔝⚽️

Escríbeme aquí +56966271845 ✅

16/09/2026

⚽ NO TODO LO INCÓMODO SIGNIFICA QUE ESTÁ MAL.
A veces nuestros hijos no necesitan que cambiemos el camino, sino que los ayudemos a aprender a recorrerlo. ❤️

¿Tu hijo está pasando por algo parecido? Comenta “APOYO”.

16/09/2026

ERES FUTBOLISTA Y QUIERES MEJORAR TU FUERZA ESTABILIZADORA UNILATERAL🔝✈️

Mejora la estabilidad, equilibrio y producción de fuerza por pierna, favoreciendo frenadas y cambios de dirección.

AYÚDATE ASÍ ⬇️
Fuerza isométrica → mantener posiciones.
Fuerza excéntrica → controlar las bajadas/transiciones.
Fuerza concéntrica → salir de la posición.
Fuerza anti-rotacional → resistir la rotación del tronco.
Fuerza reactiva/explosiva → cuando realizas las transiciones rápidamente.

15/09/2026

ENTRENAMIENTO EN PAREJA, LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL 🔥🔝
⚡ Reaccionar y adaptarse constantemente.
🦵 Generar fuerza para vencer la resistencia.
🧍‍♂️ Mantener estabilidad y control corporal.
🔄 Frenar, acelerar y cambiar de dirección.
⚽ Prepararse para situaciones similares a la oposición de un rival, donde una fuerza externa puede modificar su movimiento.

Dirección

Buin
Santiago
8340422

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	09:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 17:00

Página web

https://profealfonso.cl/

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