Kangacondiana

ᖴEᒪIᘔ ᑎᗩᐯIᗪᗩᗪ 🎄💚❤️🎅🏻

Con estas bellas fotos que llenan mi ♥️ quiero desearles lindas fiestas y agradecer su inmenso cariño, motivación y participación en Kanga y mi vida año tras año.

Que todo lo que me han dado se les devuelva multiplicado al infinito y que puedan pasar estos días rodeados de los que más importan 🌟

🌸Bienvenida a Kanga con Diana🌸

👉Acá encuentras una clase (online y/o presencial) para ti si una de las siguientes opciones es tu caso:

✳️ Estás embarazada 🤰🏻 y quieres prepararte para el parto, vivir un embarazo saludable y activo, fortalecer tu piso pélvico y faja abdominal y cuidar tu peso ✅

✳️ Tienes un bebé entre 6 semanas y 2 años y necesitas hacer algo para y por ti pero también quieres fortalecer el vínculo con tu bebé y te gustaría sentirte mejor con tu cuerpo ✅

✳️ Tienes hijos mayores de 1 año o no tienes hijos, quieres bajar de peso, tonificar tu cuerpo completo pero no tienes mucho tiempo ✅

✳️ Eres mujer de cualquier edad y te gustaría aprender más sobre tu piso pélvico, fortalecerlo y cuidarlo de la mejor manera.

Si dijiste que sí a 1 o + escríbeme para contarte más sobre Kanga para ti 😘👍

🤩💖Kanga es una experiencia única para mamás y bebés! 🤩💖

👇👇👇👇
Para mí como instructora no sería lo mismo sin cada una de ellas y ellos que han pasado por mis clases a lo largo de los últimos 8 años desde que traje Kangatraining a Chile junto a mi primer hijo.

Algunas mamás se quedan mucho tiempo, ejercitando juntitos con un bebé muy chiquito que veo creciendo y convirtiéndose en un bebé-niñ@ que camina e imita los ejercicios que ha observado hacer a su mamá. Y siguen después en las clases sin bebé.

Otras solo van a un par de clases y por distintos motivos no pueden seguir.

A veces nos encontramos – incluso años después ⌛ - en el colegio de mi hijo, en el supermercado, en la peluquería, en las redes sociales o en clases otra vez con un(@) nuev@ co-entrenador(@) 🤰🏻 – e independientemente del tiempo que hayan participado en clases, siempre las recuerdan como un momento especial y tremendamente significativo para su maternidad y el postparto.

🟪Aquí va el testimonio de una alumna y mujer muy amorosa y empoderada 🥰 y su co-entrenadora que se sumaron primero a clases virtuales, luego fueron las primeras en pasar a presencial y se han ganado el corazón de mis dos co-entrenadores.

🟪Te gustaría vivir la experiencia Kanga por ti misma? Escríbeme 👇 y te cuento más sobre las opciones de clases ☺️

Hoy voy a comer mucha ensalada…obvio, si es importante cuidarme…y para todo lo demás está Kangatraining 😉🤪

Y tú, cómo te cuidas?
🥗🍫🥰⬇️

🌸🌸 Kanga con Diana y cumplen 8 años este mes!! 🌸🌸

Es el trabajo que más años he tenido y a veces pienso que me voy a jubilar con él 👵🏼🤭

🌸🌸 Por mientras seguimos ampliando las clases para ofrecerte Kanga para cada etapa de tu vida!🌸🌸

👉Y pronto estaré estrenando clases de Kanga Powerhouse como 1era instructora en Chile: un entrenamiento funcional del piso pélvico para mujeres de todas las edades!! 🥳👏

Solo presencial en Chicureo. Quieres saber más?? 👇

🤩💖Kanga es una experiencia única para mamás y bebés! 🤩💖

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Para mi como instructora no sería lo mismo sin cada una de ellas y ellos que han pasado por mis clases a lo largo de los últimos 8 años desde que traje Kangatraining a Chile junto a mi primer hijo.

Algunas mamás se quedan mucho tiempo, ejercitando juntitos con un bebé muy chiquito que veo creciendo y convirtiéndose en un bebé-niñ@ que camina e imita los ejercicios que ha observado hacer a su mamá. Y siguen después en las clases sin bebé.

Otras solo van a un par de clases y por distintos motivos no pueden seguir.

A veces nos encontramos – incluso años después ⌛ - en el colegio de mi hijo, en el supermercado, en la peluquería, en las redes sociales o en clases otra vez con un(@) nuev@ co-entrenador(@) 🤰🏻 – e independientemente del tiempo que hayan participado en clases, siempre las recuerdan como un momento especial y tremendamente significativo para su maternidad y el postparto.

🟪Aquí va el testimonio de una de mis alumnas actuales 🥰 y su linda co-entrenadora, una fiel amiga virtual de mi Amaru. Entrenan juntitas hace 8 meses ya 💪👏

🟪Te gustaría vivir la experiencia Kanga por ti misma? Escríbeme 👇 y te cuento más sobre las opciones de clases ☺️

Que alegría! La espera ya termina y volvemos a modalidad presencial! ❤️💪🥳🤱🏻

Por ahora solo 1 clase al aire libre 🏞🌳⛵️. Haremos KangaOnWheel, nuestro formato Kanga con coche donde tu bebé disfruta de un paseo mientras tú te ejercitas de forma segura, eficiente y entretenida!

Vamos a juntarnos los miércoles a las 15:30 hrs para entrenar juntitos (con todos los cuidados) en distintas partes de la comuna de Colina o según acordemos entre todas! Poquitos cupos!

👉Si pensabas que a tu bebé no le gusta el porteo o si ya está muy grande, esa es tu oportunidad 😉☺️

👉Escríbeme para más información.

⚠️Sabes cómo llegó Kanga 🦘a mi vida? Esta es mi historia 👇

Estuve en Alemania 🇩🇪 visitando a mi familia. Mi hijo Maximus era bebé 👶🏻y una noche fuimos a la urgencia 🏥(al final no tenía nada grave).

En la sala de espera había un volante de Kangatraining que me llamó mucho la atención. Y así partió todo…💖💜

De vuelta en Chile 🇨🇱 busqué algo similar (quería bajar de peso pero no tenía con el quién dejar a mi bebé para ir al gimnasio o salir a trotar etc.) y no encontré nada! 😩

Pasaron los meses y necesitaba cada vez más hacer algo para mi pero también había tomado la decisión de dedicarme más a mi hijo y no volver a trabajar porque no era compatible con la maternidad que yo quería vivir. Así que con las ganas de emprender y tener más tiempo para la crianza investigué y averigüé que me podía capacitar como instructora Kanga para hacer clases. Pero tenía que ir a la escuela de Kanga en Viena, Austria.

Pasó otro tiempo más antes de tomar la decisión final. Viajamos 🛬 de nuevo al viejo continente, esta vez yo sola con mi partner chiquitito. Nos encontramos en Viena con mi mamá para que me ayudara a verlo durante los 5 días de capacitación. Maximus ya tenía 20 meses.

Y 4 meses más tarde, en octubre del 2014 y con un co-entrenador/partner/socio/hijo de 2 años partí haciendo clases 💃🏻🤱🏻y rápidamente me di cuenta que las mamás amaban Kanga y que yo sola no iba a dar abasto con la demanda.

Así que con la autorización de Austria me convertí en Country Leader de Kangatraining para Chile, busqué un equipo de profesionales y las primeras mamás que se querían certificar como instructoras para impartir clases igual que yo. Lo mejor que he hecho en toda mi vida (aparte de mis hijos) 😍😌.

Y casi 8 años después con un nuevo co-entrenador, mi Amaru, un montón de instructoras en Chile, Colombia, Argentina y Honduras….la historia y el amor por Kanga sigue. 🥰💪

Holaaa…cómo están??

Yo un poco absorbida entre mis babies, la casa, , el intento de sacar adelante otros proyectos y un cansancio terrible por anemia 😫peeero sigo aquí y seguimos con clases de tu mejor ejercicio juntitos 😊🤱🏻.

Les juro que a veces no sé de dónde s**o las energías pero las mamás de alguna forma siempre seguimos funcionando, o no? Incluso si tenemos o pedimos ayuda cuesta desconectarse o simplemente no alcanza.
👉Dónde está ese pueblo que se necesita para criar 1 hijo??!!? 👀

Por eso doy gracias a la vida, al destino, mi familia y Nicole Pascher por tener a Kangatraining porque después de cada clase me siento renovada y feliz…aunque dure poquito jajaj 🤪

Para que dure un poquito más doy clases 3 veces por semana: martes y jueves a las 10am y miércoles a las 6:30pm.

Aún quedan cupos y mis puertas de Zoom están abiertas para que más mamás se sumen con sus retoños y vivan la experiencia Kanga y la hermosa revolución del postparto ✨❤️💪.

Escríbeme y súmate 👇

La semana pasada se celebró la Semana mundial 2021 del Parto Respetado✨🏥✨

Acá les quiero dar 3 consejos que para mí han sido claves para que el parto de mi 2do bebé fuese 100% respetado y como yo quería (bueno, en realidad nunca sale exactamente como lo teníamos planificado😬…)

1️⃣Partimos por recordar que el parto también forma parte de nuestra sexualidad. Por lo tanto resulta solo lógico mantener un ambiente de intimidad que te permita estar relajada y conectar con la sabiduría femenina. Así podrás concentrarte en el trabajo de parto y en tu bebé.
TIP ➡️ Llévate una bufanda o algo para vendarte los ojos. Eso te ayudará aún más a bloquear todas las distracciones externas, a tolerar mejor las contracciones y a conectarte con el parto 🙏🏻💕

2️⃣En mi segundo parto, hice muchas cosas diferentes al 1ero y una fue saber exactamente qué lo que quería en el parto y qué no. Siempre pueden ocurrir situaciones que no teníamos planificadas y es bueno tener claridad sobre eso. Tu equipo médico debería estar al tanto y ayudarte en cumplir las cosas más importantes para ti.
TIP ➡️Búscate una matrona y/o doula de parto respetado y elige el resto del equipo médico con ella. Mi segundo parto fue preparado y asistido solamente por porque así lo quería. El llegó al final y no intervino hasta que mi bebé ya había nacido 🙏🏻💕

3️⃣Tener el mindset correcto es muy importante para que puedas llegar con un actitud positiva y la seguridad de que tu puedes. Aquí te puede ayudar el poder de las palabras.
TIP ➡️Cambia la palabra contracciones por expansiones u otra palabra que te hace más sentido y visualízalas como una hermosa y potente energía que le ayudará a tu bebé a nacer y no como algo doloroso a que hay que tenerle miedo.

Qué opinas? Qué te ayudó a ti a tener un parto respetado?

@ Colina Santiago De Chile