Hardcore elite gym

Recomendacion hardcore

En el peso mu**to debes tirar la barra

El objetivo es hacer las repeticiones y series planificadas, pero el tener que mantener o bajar suave la barra puede generar mucha tension general y por ende una baja de rendimiento fisico y acumulacion de fatiga innecesaria

El objetivo del peso mu**to es levantar la barra desde el suelo, no dejarla suavecito en el suelo para que nadie se moleste por el ruido

Tira la barra!!!!!
Usa magnesio!!!!!
Levanta pesado!!!!

Indumentaria recomendada por hardcore elite gym para halterofilia /weighlifting

1) zapatillas de pesas: estos poseen un taco el cual ayudara para que la posicion de sentadilla sea recta y estable

2)malla o calza deportiva: este deporte necesita mucha amplitud de movimiento por lo tanto es necesario una indumentaria elastica que permita ajustarse a la demandas de flexibilidad del deportista

3) rodilleras: calentaran la rodilla para que esta este docil y tenga maxima y ademas de reducir el dolor articular propio del entrenamiento

4)amarras:los antebrazos se cansan antes que el cuerpo por lo tanto es nesesario usar estos implementos para seguir mejorando y reducir de la fatiga de los antebrazos centralizando su fuerza en todo el cuerpo

5)cinturon de velcro: al ser mas delgado es mucho mas comodo para que cuando se realize el clean la barra pase mas cerca del cuerpo y no se enrrede en la hebilla del cinturon o que la barra se tenga que alejar para pasar por sobre la hebilla

6)muñequeras de boxeo: para la halterofilia es lo mejor ya que poseen una buena flexibilidad en la muñeca al igual que protegela de cualquier lesion o molestia en comparacion con alguna otra mas rigida que no dejarian la muñeca en la posicion optima para realizar los movimientos de haltero

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