Fernanda Cid Pilates

El MAT es una disciplina que combina control, precisión y conciencia corporal ✨

A través de ejercicios progresivos de diferentes niveles, se trabaja la fuerza, la estabilidad y la movilidad de manera integral 💪

¿Cuál de estos ejercicios conoces? 💜
1- Single leg stretch
2- Double leg stretch
3- Single straight leg stretch
4- Open leg rocker
5- Leg pull Down
6- Side bend mermaid/Side bend twist
7- Push up
8- The roll up
9- Single leg kicks

¡Comenta tu favorito 💖 o cual te hace sufrir más! 😂

✨Con el aro de entrenamiento, cada movimiento cuenta 💖

¿Beneficios? Fortalece tu core, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad, todo mientras te diviertes y conectas con tu cuerpo.

Es perfecto para elongar, tonificar y darle un toque distinto a tus clases.

Ven, pruébalo, ¡te va a encantar!

Fuerza, energía y buena vibra 💖
Cada movimiento acá se siente diferente.

Acá no solo vienes a entrenar: vienes a reír, a disfrutar, a probar cosas nuevas y a despejar tu mente.

Muévete a tu ritmo, comparte sonrisas, conecta con tu cuerpo y siente cómo todo lo que tenemos para ti hace que cada momento sea especial. ✨

✨ Pasó el 18 y lo disfrutaste 🎉
Y ahora… ¡también puedes seguir disfrutando en la nueva sucursal de Rudecindo! 💪

Un espacio diseñado para ti: amplio, cómodo, seguro y lleno de motivación.
Porque en Rudecindo no solo entrenas… también compartes, aprendes y te diviertes. 💖

Nuestra nueva sucursal ya está lista para recibirte, ¡y también en Torremolinos y Los Pablos!
¿Te inscribes? Escríbeme y te ayudo con todo. ✨

✨ En Fernanda Cid Pilates no solo entrenas el cuerpo, también liberas la mente.
Este espacio está pensado para que puedas reír, moverte, pensar, cumplir tus objetivos y, sobre todo, cuidarte 💜.
Aquí trabajamos con fuerza, elongación y control, para que cada clase se convierta en un momento único donde tu cuerpo avanza y tu mente respira.

Cada día es un pasito más, y si no salió como querías… lo intentamos de nuevo 💪🏼. Porque Pilates es constancia, energía y bienestar.

¡Linda fin de semana cada un@! 💖

✨ Es importante conocer algunos de los beneficios del Pilates.

💜 Te dejo algunos:

• Fortalece tu cuerpo desde el centro, mejorando estabilidad y equilibrio.
• Corrige la postura y aumenta la flexibilidad de forma progresiva.
• Alivia dolores musculares y ayuda a prevenir lesiones.
• Reduce el estrés mientras potencia tu energía y concentración.
• Es seguro y se adapta a todas las edades y niveles.

🙌 ¿Qué esperas? ¡Comienza a disfrutar de los beneficios del Pilates y regálale bienestar a tu cuerpo y mente! 💖

🎉 ¡Fiesta Dieciochera Fernanda Cid Pilates! 🎉

Querida comunidad, queremos invitarte a celebrar con nosotros este viernes 12 de septiembre de 2025 a partir de las 19:00 hrs en el Club de Leones Botrolhue.

🌟 Prepárate para una noche llena de:
✨ Juegos y actividades típicas
✨ Diversión asegurada y el mejor ambiente
✨ Comida deliciosa y muchas sorpresas

🎟️ Entradas
• Preventa: $20.000 (del 20-08 al 07-09)
• Valor normal: $22.000 (del 08-09 al 12-09)

👉 Adquiere tus entradas con las secretarías de Torremolinos, Los Pablos o Rudencindo.

¡No te quedes fuera de esta celebración dieciochera única! 💃🕺

Cada movimiento tiene un propósito.💜

No se trata solo de estirar o fortalecer: se trata de moverse con conciencia, de construir un cuerpo fuerte, alineado y con intención.

✨En nuestras clases, cuidamos cada detalle para que tu práctica sea respetuosa con tu cuerpo, adaptada a tus necesidades y guiada.

Queremos que te sientas acompañada con cariño, profesionalismo y atención en cada paso, para que cada día sea un avance para ti 🌸.

¡Busca tu sede más cercana 💖!
📍 Torremolinos
📍 Los Pablos
📍 Portal Francés (Rudecindo Ortega)

✨ ¿Cómo ayuda el Pilates a ser constante?
Te enseña a escuchar tu cuerpo, a respetar tus tiempos,
a volver, incluso cuando no hay ganas.

Recuerda que en el movimiento lento, también hay progreso.
La constancia es el hábito que transforma. 💛

📍¡Puedes vivir esta experiencia también en nuestra nueva sucursal de Rudecindo Ortega!
Si estás interesada, déjame un mensajito 💖

✨ Una postura que lo exige todo

🔹 Hombros estables
🔹 Core activo
🔹 Una línea perfecta desde el talón hasta la cabeza

No se trata solo de forma, sino de control.Todo el cuerpo trabajando en equilibrio y precisión.💪🏼

¿Te atreves a realizar esta pose? 💖 “Star en el reformer”.
Sácate una foto y etiquétame 🤭
Ven a desafiar tu equilibrio, tu fuerza y tu concentración.🤩

Una clase que mezcla el trabajo con un elástico, un arnés y ejercicios funcionales, para activar tu cuerpo de forma profunda, segura y consciente 💪

🔸 Mejora tu movilidad
🔸 Fortalece sin impacto
🔸 Trabaja tu postura y control corporal
🔸 Activa piernas, brazos y zona media en una rutina completa

Es perfecta si buscas algo desafiante pero suave con tu cuerpo. Te mueves a tu ritmo, con intención y sin apuros 💖

📍Te esperamos sede Torremolinos, Temuco.
¿Te sumas? 🤭