CENTRO DE ENTRENAMIENTO, ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, ESPECIFICO PARA EL DEPORTE RECREATIVO Y COMPETITIVO.
23/02/2023
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03/08/2022
Los Am ya están OK con su entrenamiento y uds entrena. Hoy ? ❄️🤘😎
28/11/2021
ESTA NAVIDAD🎄, REGALA SALUD 📈💚🩺.
Queremos que disfrutes de una buena condición física y un sistema inmune a toda prueba para estás vacaciones
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29/10/2021
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04/10/2021
Somos una escuela de movimiento...literalmente.📈
29/09/2021
"La vida es demasiado corta como para no intentar cosas nuevas, desafiantes e incomodas"
27/09/2021
PRIMAVERA MODE ON! 💥.
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01/09/2021
Seguimos aprendiendo y sumando 💚
Siempre hemos creído en el trabajo duro 🔥, tenemos muchas ganas de volver y sabemos que será mas temprano que tarde💚.
Un saludo a todos nuestros alumn@s que nos siguen apoyando, pronto subiremos información importante 📈.
18/07/2021
Recuerda que tenemos todo en el mismo lugar, la máxima calidad de atención y profesionalismo en cada una de nuestras áreas.
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01/04/2021
"Los tiempos difíciles no perduran, la gente fuerte sí"
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01/03/2021
Entrenamiento de fuerza y Sensibilidad a la insulina
¿Qué significa tener una buena sensibilidad a la insulina?
Se considera que eres más sensible a la insulina si solo necesitas secretar una pequeña cantidad de insulina, la justa, para transportar una cantidad concreta de glucosa a las células.
¿Cómo logra el entrenamiento de fuerza mejorar nuestra sensibilidad a la insulina?
Cuando entrenamos se incrementa la expresión de proteínas transportadoras de glucosa, en concreto GLUT4. Esto es inducido por la contracción muscular al someterse a una sobrecarga mecánica o resistencia externa.
Estos transportadores GLUT4 favorecen el movimiento de glucosa desde la sangre a los tejidos pertinentes, que pueden ser los adipocitos, el miocardio o en este caso, el músculo esquelético.
Esta mayor recaptación de glucosa por parte del músculo no solo está favorecida por GLUT4 sino también por un mayor flujo sanguíneo en la zona que puede extenderse hasta los 45 minutos después de entrenar, dependiendo de la carga de trabajo.
Este mayor flujo propiciaría un mejor acceso de la insulina a estas zonas y por lo tanto un mejor transporte de glucosa.