15/09/2021
Mis queridas valdivianas, ya que hay varias que me han estado contactando tengo q contarles que no vuelvo a valdivia 🥺 me quedé en los lagos a trabajar!
Estoy haciendo clases en línea los lunes, martes y jueves a las 20.30hrs !!!
Les envío un abrazo y sigan moviéndose y haciendo ejercicio!
Tienen que mantener su cuerpo sano!
Como algunas saben estoy en tratamiento de cáncer de mama, y aparte de recomendarles que tengan sus controles al día también les recomiendo tener una vida más sana! No es necesario enfermarse para cuidarse ! Tenemos q prevenir ! Asi q cuidado con lo que comen... fuman... y la vida sedentaria!
A mí no me dió cáncer por tener malos hábitos, soy todavía joven para eso... Pero me ha servido mucho haber tenido y tener una vida activa y sin muchos alimentos procesados!
No solo hagan ejercicio 2 o 3 horas a la semana (ojalá fueran al menos 3 hrs).. si no que también muuuuuevanse mucho todo el día !!! Todos los días !!! (A no ser q las quimios lo impidan un poquito 🤭🤭🤭😂😂😂)
❤️❤️❤️❤️Cariños ❤️❤️❤️❤️
Elsita
04/07/2021
Pilateando con cáncer ❤️🌺
Por supuesto que no es algo fácil de vivir, pero siento que hacer ejercicio hace que todo esto sea más ligero de llevar, porq mi cuerpo es fuerte y mi mente igual 💪🥰
Hagan ejercicio !!!!!!!! Encuentren algo que les guste y háganlo al menos 2 veces a la semana !!! Tienen q darse el tiempo!! Lo van a agradecer ❤️
04/05/2021
Mantén tu cuerpo sano !!! El ejercicio es de los mejores remedios para tu salud!! Anímate 💪💪
01/05/2021
Plancha isométrica! Mantenemos estas planchas durante algunos segundos, trabajando todo el cuerpo y mejorando nuestra resistencia muscular ! Las primeras veces el cuerpo tirita entero.. o no? 👀 Pero hay que ir con calma! Ya saben que es mejor hacer un poquito bien hecho que hacer un ejercicio con mala postura 🙏
Yo tengo mi plancha isométrica favorita ... Cuál es la tuya? 👀👀
🙌, 💪 o la de 🧸????
15/04/2021
Tu cuerpo y mente necesitan Pilates! Súmate a las clases en línea !! Consulta por la promo individual y el 2x1! 😍 No hay excusas ! Regálate tiempo para moverte!
💪
13/04/2021
No lo pienses mucho y actúa más! Tu cuerpo necesita moverse y lo está pidiendo! Inscríbete en las clases en línea !
Horarios
Lunes, miércoles y viernes 9.30hrs
Lunes, martes y jueves 20.30hrs
Sábados 10.30hrs!
Tenemos promociones individuales y 2x1 ! Todo para que te motives ! 💪
24/03/2021
Regálale una hora a tu cuerpo! Para mantenerlo firme y móvil, mantenerlo saludable ! Para aprender a respirar, a concentrarte en tu respiración! Para despejar tu mente y sólo pensar en tí! Porque lo necesitas y te lo mereces 🥰
Súmate a las clases de pilates en línea! De lunes a sábado! Anímate!!
23/03/2021
Atrévete a dar más de ti cada día! Pero que no sea para cualquiera! Que sea por tí y para ti 💪❤️ te vas a sentir taaaan bien 🍃🍃🍂
Se viene el otoño y hay que renovarse! Hacer ejercicio te ayuda a aumentar tu energía, a despejar tu mente y calmarte! Así que anímate!! Y acomoda un espacio de tu casa! Nos vamos a seguir cuidando. Y si tenemos que seguir encerrados lo haremos con nuestro cuerpo y mente sanos !!
💪
13/04/2021
24/03/2021
23/03/2021