Aeroflow® es un método holístico de entrenamiento físico, mental y espiritual que utiliza un columpio o tela en suspensión e ingravidez.
Integramos dentro de una clase diferentes disciplinas tales como el Yoga, Pilates, Fitness y Acrobacia.
21/08/2021
Abrimos nuevo estudio en Bosques de Montemar!!
No te quedes atrás y reserva tu cupo para clases de Yoga Aereo y Yoga.
Aforos reducidos!
Av. Bosques de Montemar #30 Edificio Soho Of.519 piso 5.
Horarios desde 8:15am a 12:00.
Más información escríbeme por interno o envíame un whatsapp.
Te espero!!! 🤗🙏
01/08/2020
Querida comunidad! Que estar en cuarentena no sea un impedimento para que podamos volar, relajarnos y cuidar nuestro cuerpo, mente y alma!! Por lo mismo, abriremos clases en línea a precios muy convenientes, sólo necesitas tener tu columpio instalado. Si estas interesad@ mándame un mensaje por interno. Te espero! 🦋
Con la ayuda de la hamaca abrimos el pecho y estiramos la espalda para armar la postura final. Además, utilizamos el columpio como soporte para generar mayor rango de movimiento.
Esta postura, al ser una flexión posterior y extensión de espalda, tiene muchísimos beneficios. Principalmente flexibiliza la espalda y ya sabes lo que dicen: “Tenemos la edad que muestra nuestra columna vertebral”, además abre pecho, fortalece hombros y brazos. Psicológicamente, estirarse hacia atrás estimula la autoestima al generar sentimientos de auto confianza al hacer un movimiento posterior en donde no veo claramente hacia donde me dirijo, refuerza la confianza en todas nuestras capacidades, también aquellas que no percibimos.
Como realizar Sirsana utilizando el columpio sin impacto en la cervical (sin apoyar cabeza). Cuando empezamos a hacer esta postura cometemos 3 errores básicos: 1) todo el peso en la cervical; 2) levantamos las piernas sin activar fuerza abdominal y “pateamos” 3) despreocupamos la alineación de nuestra base y nos preocupamos sólo de llevar los pies arriba.
Con la ayuda del columpio, podemos conectarnos con la fuerza abdominal necesaria para levantar las piernas (no patadas). Además, los pies al estar apoyados en el columpio, van a quitarnos un poco el peso, lo que va a permitir que utilicemos los músculos abdominales y de los brazos para mantener la postura, poniendo el menor impacto posible en el cuello, asegurándonos q nuestros codos estén alineados con nuestros hombros y que nuestros antebrazos estén presionando hacia abajo.
18/12/2019
Agradeciendo a .lecheria Y por su invitación a participar de el primer encuentro Secreto Verde este Sábado 14 de Diciembre, donde tuvimos el placer de poder compartir yoga aéreo en un mágico lugar y con una maravillosa compañía.
12/10/2019
Hermoso taller junto a los niños!!! 💕🙏✨💚🙌🏻 @ Los Pinos Reñaca
09/10/2019
Y cerramos el Martes con una deliciosa clase reconectandonos con el Juego para poder volar: “En el momento que empiezas a ver la vida como algo que no es serio, como un juego, toda la carga que soporta tu corazón desaparece. Todo el miedo a la muerte, a la vida, al amor: todo desaparece. Uno empieza a vivir con un peso muy ligero o casi sin peso. Tan ligero se vuelve uno que puede volar al cielo abierto. La contribución más grande del zen consiste en dar una alternativa al hombre serio. El zen ha abandonado el mundo serio. Ha creado un mundo propio que es muy divertido, lleno de risas, en donde incluso los grandes maestros se comportan como niños” (Osho)
Cerrando la mitad de semana con un Flow en suspensión. Trabajo de apertura de pecho y de garganta con trabajo de tonificación muscular de brazos, piernas, glúteos y abdomen. A nivel energético nos enfocamos en Anahata Chakra situado en el centro de nuestro pecho, visualizamos con cada inhalación y exhalación su apertura, abriéndonos energéticamente a sentirNOS y a sentir, al fluir de las emociones, al intercambio del dar y recibir desde el corazón y la compasión. Nos enfocamos también en Vishuddi Chakra, situado en el centro de nuestra garganta, para estimular nuestra expresión en todas sus formas, estimular nuestra capacidad artística, de creación y nuestra forma de expresarnos y relacionarnos con nosotros mismos y con el entorno de la mejor y más elevada manera en armonía.
27/09/2019
Querida Comunidad:
Acá van los valores, promociones y horarios de AeroFlow, hasta finales de año!! Aprovechen las OFERTAS!!!
Hay un descuento especial si traes a un amig@ o hij@!
Cualquier consulta o si quieres agendar una clase de prueba, envíame un mensaje interno o whatsapp al +56 9 95472934.
Te esperamos!!! 🤗🙏✨
@ Los Pinos Reñaca
27/09/2019
Apertura de pecho en suspensión, con opción de apertura de caderas o extensión de piernas. Dejamos que la cola caiga y los glúteos se relajen, mientras la cabeza se relaja suavemente hacia atrás. Nos enfocamos en Anahata chakra ubicado en el centro de nuestro pecho, centro energético del amor incondicional, la sanacion y la compasión. Relajamos Anahata y al relajarlo vamos relajando todos los órganos que lo acompañan, pulmones, corazón y toda la caja torácica, vamos también relajando hombros, brazos y manos... soltando y liberando cualquier bloqueo o peso que pueda existir en esa zona, abriendo, despacito ese corazón, ese sentir, abriéndonos a recibir y a dar en sincronía.
21/09/2019
https://costamagazine.cl/aeroflow/
Bienvenida Primavera!!!! 🌞🌊
Nuevos Horarios, Estudio Kiron Los Pinos.
AM Viernes 11:00
PM Martes y Miércoles 19:00
Jueves 18:00
Clases súper personalizadas!!! Reserva tu cupo! Para más información envíame un mensaje directo o whatsapp al +56 9 95472934!
Te esperamos! 🧘♀️💪🏻✨
@ Los Pinos Reñaca
| Lunes | 18:30 - 19:30 |
| Martes | 10:30 - 11:30 |
| Miércoles | 18:30 - 19:30 |
| Jueves | 10:30 - 11:30 |
| Viernes | 10:30 - 11:30 |