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HIPERTROFIA MUSCULAR

Ganar masa muscular es una adaptación al entrenamiento de fuerza.

Para estimularla de forma efectiva, necesitamos combinar:

🔹 Tensión mecánica → principal estímulo para la síntesis de proteínas musculares.
🔹 Sobrecarga progresiva → aumentar gradualmente la demanda del músculo.
🔹 Volumen e intensidad adecuados → suficiente estímulo, sin exceder nuestra capacidad de recuperación.
🔹 Nutrición y descanso → fundamentales para favorecer la adaptación.

No se trata simplemente de levantar más peso.
Se trata de aplicar el estímulo correcto, de forma consistente y progresiva.

💪 Entrena con ciencia.

Mayne Performance

¡Aro, aro, aro! 🇨🇱
Llegó septiembre a MP,
con cueca, chicha y empaná…
Y agarrando al jefe sin piedad 😂💀

Elongar también es parte del entrenamiento.

Una buena elongación ayuda a mantener la movilidad, disminuir la sensación de rigidez y preparar al cuerpo para moverse mejor.

No se trata solo de estirar:

Se trata de cuidar cómo te mueves. 💪

Entrenamientos tipo Hyrox donde la fuerza, resistencia y potencia en un solo lugar:

Mayne Perfomance

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Entrenamiento híbrido pensado para personas que quieran salir del entrenamiento convencional.

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