En Yoga Aereo usamos el columpio como elemento de guía y contención que acompaña toda la clase para sostener una practica fluida y alineada.
No es requerimiento conocimientos previos de yoga. Yoga Aéreo es una disciplina basada en el Hatha Yoga tradicional, que utiliza un columpio como elemento (props) para guiar, alinear y potenciar los beneficios de las posturas o ásanas tradicionales de Yoga. La práctica se realiza con un columpio o equipo de Yoga Aéreo, compuesto de una hamaca y dos manillas con tres niveles cada una. La estructur
a de una clase se desarrolla gradualmente, de acuerdo al propósito de la clase, combinando series que incluyen asanas clásicas de yoga y variantes con el columpio, creando una practica novedosa y profunda. El equipo de Yoga Aéreo está diseñado para soportar hasta 200 kg, siendo adaptable a todo tipo de personas, edades y condiciones físicas que no posean restricción o contraindicación para trabajar en inversión. BENEFICIOS:
Las inversiones favorecen la correcta irrigación sanguínea, movilizando fluidos y facilitando la conducción de oxigeno a toda la estructura ósea, muscular, articular y a los órganos internos, beneficiando el correcto funcionamiento de todo el cuerpo. De igual manera los fluidos internos también se estimulan contribuyendo a la limpieza y desintoxicación profunda del cuerpo, previniendo problemas de circulación, digestión y metabolismo. El aumento de flujo sanguíneo en el cerebro produce un efecto calmante, potenciando las capacidades mentales, tales como el agudeza de intelecto, pensamiento claro, buena memoria, atención y concentración. El trabajo en inversión favorece la descompresión muscular, articular y vertebral, aliviando dolencias y complementando con el desarrollo de musculatura estabilizadora que tonifica, fortalece y reorganiza la estructura, corrigiendo y eliminando vicios posturales. Evita el prolapso, regula el sistema nervioso central y colabora en la conducción de oxigeno a todo el cuerpo. Además, la combinación de un trabajo respiratorio pausado y consciente mas un trabajo físico rítmico contribuyen a obtener una mente fresca y un cuerpo sano.El trabajo en suspensión aporta un desafío que invita a fortalecer atención, la conciencia, la confianza y la seguridad en uno mismo. CONTRAINDICACIONES
Las posturas invertidas deben ser evitadas por personas que tienen presión arterial alta, enfermedades crónicas, enfermedades que causen impurezas en la sangre, glaucomas y durante el periodo menstrual de las mujeres. De ser así, antes de comenzar visita y consulta a tu medico.
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