Getfit Keepfit Pro

17/07/2023

20/01/2023

Bougez, même un peu, c'est déjà bénéfique pour vous. Chaque petit pas compte

13/01/2023

Même en disposant de très peu de temps, et donc en faisant peu d'exercices chaque jour, on peut garder la forme et se débarrasser de sa graisse abdominale

Contacte-moi et commence à recevoir tes programmes personnalisés toutes les semaines et un suivi de qualité (appels vidéo et textos dès que nécessaire)

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08/01/2023

Gardez la forme n'importe où et en tout temps. Demande ton programme personnalisé

06/01/2023

Entretien ton corps tout entier que ce soit
👉 en marchant
👉 en pédalant
👉 ou encore en faisant des exercices au poids du corps
👉 ou avec résistance

06/01/2023

Tu ne sais pas réellement comment t'entraîner en toute SÉCURITÉ. Tes journées sont aussi chargées que tu n'arrives pas à trouver du temps pour l'activité physique

👉 Tu es en SURPOIDS, tu as un corps mou et FLASQUE ton objectif est de PERDRE quelques kilos, de RAFFERMIR et de TONIFIER

👉 Fais-toi COACHER et ACCOMPAGNER avec des exercices pratiques et ADAPTÉS selon le niveau de ta forme physique et selon tes OBJECTIFS

👉 Tu sais plus réellement QUOI manger, COMMENT manger et QUAND manger, selon tes besoins et selon tes OBJECTIFS. RÉINTÈGRE les bases de l'hygiène alimentaire.

👉 Le plus grand PERTURBATEUR du sommeil, c'est le MAUVAIS stress. Dormir, c'est GUÉRIR !!! Apprends à mieux te CONNAÎTRE pour une meilleure HYGIÈNE de vie.

👉 Que tu sois à la maison ou en déplacement d'affaires, reçois toutes les semaines tes séances PERSONNALISÉES, EFFICACES et moins CONTRAIGNANTES (21mn/séance, 3fois/semaine).

👉 Un programme de remise en forme ADAPTÉ et ÉVOLUTIF avec des exercices démonstratifs en fichiers vidéos très légers (gifs), du NIVEAU 1 au NIVEAU 5. Un suivi permanent et RAPPROCHÉ par appels téléphoniques ou vidéos (sur RDV) ou par messagerie(24/24) pour toutes tes préoccupations

Tout projet de vie commence par:

la forme PHYSIQUE(l'activité physique, l'alimentation saine),

la forme MENTALE(les pensées positives) et

la forme SPIRITUELLE(la prière, l'humilité, le respect...)

Joshua YEMA

WhatsApp: +237 658 08 66 69
: +237 679 02 72 50

03/01/2023

👉 You don't really know how to workout SAFELY. Your days are so busy that you can't find time for physical activity

👉 You are overweight, you have a flabby body and your goal is to lose a few pounds, to tighten and tone the entire body

👉 I (Joshua) your personal trainer will build your workout plan according to the level of your physical fitness and GOALS

👉 You don't even know WHAT to eat, HOW to eat and WHEN to eat, according to your needs and GOALS. REINFORCE the basics of healthy eating.

👉 STRESS is the main cause of sleep disorders. To sleep is to HEAL!!! Keep positive attitude for a better healthy lifestyle

👉 Whether you're at home or on a business trip, your workout plan and I myself will be available at the appointed time (21 mins/session, 3 times/week).

👉 An ADAPTED physical fitness program with demonstrative exercises in light video files (gifs), from LEVEL 1 to LEVEL 5. A permanent follow-up by telephone or video calls (by rendez-vous) or by messaging (24/24) for all your concerns

Every life project begins with:

PHYSICAL fitness (physical activity, healthy eating),

MENTAL fitness (positive thoughts) and

SPIRITUAL fitness (prayer, humility, respect...)

Joshua Yema

WhatsApp: +237 658 08 66 69
: +237 679 02 72 50