01/05/2026
Bonne Fête du travail
Happy Labour day 🎉
EcotoFitness
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Service de Coaching sportif dans un cadre privé 📍Douala,Bonamoussadi
01/05/2026
11/04/2026
🔥 LEG DAY 🔥
On ne joue pas avec les jambes aujourd’hui 💪🏾
Échauffement pour préparer le corps et activer les muscles… puis on attaque sérieux :
🏋🏾♂️ Front squat pour poser les bases
🦵 Split squats sur step pour plus d’amplitude (ça brûle 🔥)
⚡ Squats sautés au-dessus du step avec haltères — explosivité max
🔁 Superset : RDL + squats avec haltères pour finir de casser les jambes
🦶 Finisher : calf raises pour des mollets solides
Discipline, intensité et constance — c’est comme ça qu’on progresse 📈
Tu valides cette séance ou pas ? 💬👇🏾
29/03/2026
With 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡𝐌𝐞, connect with coaches across different disciplines:
⚽ Football
🥊 Boxing
🎾 Tennis
🏋🏽♂️ Fitness
👉 One platform. Endless possibilities.
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🔗 Link in bio ✅
01/01/2026
Nous vous souhaitons une année 2026 fit et en pleine forme 💪🏾🔥
#2026
01/01/2026
Nous vous souhaitons une année 2026 fit et en pleine forme 💪🏾🔥
21/12/2025
Rien de solide ne se construit dans la facilité.
Ce que tu veux vraiment demande de l’engagement,
de la constance,
et le courage de continuer quand c’est inconfortable.
Agis. Et continue.
Juste pour te donner un
15/12/2025
Stay tuned … More details to come ✅
12/12/2025
✨ 𝐕𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭é à 𝐄𝐜𝐨𝐭𝐨𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 !
Tu as du style ? De l’originalité ?
Passe à Ecotofitness, filme ton TikTok, publie-le…
➡️ Repars avec une semaine de coaching offerte !
Décembre est là : termine l’année fit, frais et confiant 💪🏾✨
29/11/2025
🔥 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 : 𝐃𝐔𝐎 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐈𝐋𝐋𝐈𝐌𝐈𝐓É ! 🔥
Envie de t’entraîner avec quelqu’un qui te motive vraiment ?
On lance une offre spéciale exclusivement réservée aux duos 🤝🔥
Voici ce que tu gagnes :
✅ Séances illimitées
✅ Vous vous inscrivez à deux
✅ Vous vous entraînez ensemble à chaque séance
✅ Même objectif d’entraînement
✅ Séances avec un coach dédié
✅ Motivation + discipline + résultats multipliés
Cette formule est parfaite pour :
✔ Couples
✔ Amis
✔ Collègues
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