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Ô Cameroun, berceau de nos exploits ! Vous serez toujours poursuivis mais jamais rattrapés. Tout simplement parce que vous êtes #rundomptables.

13/06/2025

C'est une excellente initiative au moins à trois niveaux :

1. Business : En Afrique, et particulièrement au Cameroun, nous considérons encore trop souvent le football simplement comme un sport et pas assez, voire presque pas comme un business, une industrie. Nous supportons des clubs et suivons assidûment des championnats situés à des milliers de kilomètres de chez nous en enrichissant leurs économies par l'achat des maillots et accessoires, par la souscription à des abonnements TV, en misant des sommes folles dans les différentes sociétés de paris sportifs qui n'apportent rien à l'économie locale.
Au regard de ce constat, cette initiative d'Alexandre Song est donc à saluer, car même s'il s'agit d'un investissement dans le foot amateur, il y a fort à perier que si elle s'inscrit dans la durée, avec un tel montant de prize money, les infrastructures et installations devront être mises à niveau et gagner en standing. De plus cela va certainement attirer du public, voire des foules, et par conséquent susciter l'intérêt et la convoitise, des commerces et des sponsors. Des commerces pourraient par exemple solliciter des points de vente dans l'enceinte le temps de l'événement, contre versement d'un loyer et des sponsors, des espaces de communication publicitaires. Et à ce moment-là, ce qui n'était au départ que du mécénat pour le financeur pourrait ainsi devenir un investissement très lucratif.

2. Professionnel : comme mentionné dans 1, avec le temps, on peut escompter un développement des installations servant à accueillir un tel événement. Et s'il se délocalise, se duplique ou nécessite plusieurs sites en même temps, en y associant la concours des sponsors, on pourrait assister à une modernisation de plusieurs infrastructures qui favoriserait et consoliderait ainsi la professionnalisation de ce sport.

3. Social : le site qui accueille cet événement est le Liby d'Essos ; on peut imaginer que l'établissement recevra une quote-part financière non négligeable pour la mise à disposition de leur terrain. Une telle somme d'argent, bien gérée, pourrait servir à l'entretien, voire la modernisation de l'espace de jeu, et plus même, celui des bâtiments de l'établissement tout entier, et servir d'espace de loisirs et de divertissement pour d'autres événements de la commune. Choses qui manquent cruellement dans tout le pays.

Bref, les retombées et les perspectives sont alléchantes bien au-delà du simple aspect financier pour les participants.

🔴 Alexandre Song organise un championnat de vacances au Lycée Bilingue de Yaoundé du 20 juillet au 30 août prochain.

Le vainqueur repartira avec la coquette somme de 10 millions de FCFA. 💰🇨🇲

22/05/2025

Combien de pompes êtes-vous capable de faire ?

Découvrez le nombre de pompes que vous devriez être capable de faire selon votre âge, d'après une étude.

❌ La sédentarité est un fléau qui impacte notre santé physique.

✅ Il est essentiel de bouger pour garder une bonne condition et protéger son organisme contre les maladies.

💪🏾 Les pompes seraient, selon des chercheurs américains, un bon indicateur de votre condition physique.

Alors, combien de pompes ?

20, 15, 10 pompes ?

Cet exercice sollicite bon nombre de muscles de notre corps : les bras, les pectoraux, les trapèzes, mais aussi la sangle abdominale et les jambes. Il permet de renforcer la force musculaire, mais également l'endurance.

Selon Mayo Clinic, un homme dans la vingtaine devrait pouvoir réaliser 28 pompes classiques (c'est-à-dire pas sur les genoux), les femmes, elles, devraient pouvoir faire 20 répétitions en une seule fois. Plus les années passent et plus le nombre de répétitions diminue.

🟢 À 35 ans, les hommes devraient pouvoir faire 21 pompes, les femmes 19.

🟢 À 45 ans, le nombre passe à 16 pour les hommes et 14 pour les femmes.

🟢 À 55 ans, on passe à 10 pour les femmes et 12 pour les hommes.

🟢 Et à 65 ans, hommes et femmes devraient pouvoir réaliser dix répétitions en une fois.

"Les chiffres suivants indiquent une bonne condition physique selon l'âge et le sexe. Si votre nombre de pompes est inférieur à l'objectif, utilisez-le comme objectif à atteindre. Un nombre supérieur à l'objectif indique une meilleure condition physique", expliquent les chercheurs.

Alors, êtes-vous en bonne condition physique ?

Photos from CameRun's post 21/05/2025

UPDATE 🇨🇲✈️🇺🇲 : Joel Embiid produit actuellement un documentaire qui raconte l'histoire inspirante de Nkwain Kennedy Lamiress.

Sa société de production, 'Miniature Géant', fait équipe avec le studio Bark Bark et le Hidden Empire Film Group de Deon Taylor pour donner vie au projet.

Le documentaire suivra le parcours de Kennedy de Bamenda aux États-Unis, où il s'entraîne aux côtés d'anciens et d'actuels joueurs de la NBA dans la poursuite de son rêve de jouer au basket-ball professionnel.

Il y relatera comment il a obtenu un contrat professionnel dans la NBA G League.

21/05/2025

UPDATE 🇨🇲✈️🇺🇲 : Joel Embiid produit actuellement un documentaire qui raconte l'histoire inspirante de Nkain Kennedy Lamiress.

Sa société de production, 'Miniature Géant', fait équipe avec le studio Bark Bark et le Hidden Empire Film Group de Deon Taylor pour donner vie au projet.

Le documentaire suivra le parcours de Kennedy de Bamenda aux États-Unis, où il s'entraîne aux côtés d'anciens et d'actuels joueurs de la NBA dans la poursuite de son rêve de jouer au basket-ball professionnel.

Il y relatera comment il a obtenu un contrat professionnel dans la NBA G League.

Avec ce projet, Joel Embiid inscrit résolument sa société de production dans une vision de valorisation et de promotion des talents africains, et particulièrement camerounais. Puisqu'il y a environ un an déjà, il a initié un projet similaire autour de Francis N'Gannou.

📽️ JOËL EMBIID CRÉÉ UN STUDIO DE PRODUCTION CINEMATOGRAPHIQUE, ET COMPTE PRODUIRE UN FILM SUR L'HISTOIRE DE FRANCIS NGANNOU.

Joel Embiid veut faire briller la diaspora africaine à l'écran.

Joël Embiid vient de créer un studio de production cinématographique, “Miniature Géant”, qui, espère-t-il, va populariser la culture de son continent d'origine. Le studio a l'intention de présenter des athlètes et des personnalités du divertissement d'origine africaine, avec pour objectif initial de vendre du contenu aux plateformes de streaming.

Près d'un an avant d'annoncer la création de “Miniature Géant” en juin dernier, Embiid a évoqué ses aspirations lors d'un déjeuner avec Maverick Carter, ami de longue date et partenaire commercial du basketteur américain LeBron James. En 2020, Carter et James ont fondé 'SpringHill Company', qui héberge des podcasts et des séries numériques d'athlètes et a produit une nouvelle version du film « Space Jam », 30 ans après la première version avec Michael Jordan.

Le premier documentaire de “Miniature Géant” explorera les thèmes de la ra.ce et de l’identité en suivant Memphis Depay, un footballeur néerlandais né d’une mère blanche originaire des Pays-Bas et d’un père ghanéen.

Le studio a également entamé des discussions exploratoires avec le combattant camerounais d’arts martiaux mixtes (MMA) Francis Ngannou, ancien champion poids lourd de l’Ultimate Fighting Championship (UFC). En plus de couvrir les athlètes, le studio espère également explorer le monde du divertissement.

Cette conversation est devenue le moteur de “Miniature Géant”, le deuxième studio incubé de SpringHill après un partenariat avec la star de tennis Naomi Osaka.

Carter a déclaré que 'SpringHill' fournirait au studio d'Embiid un financement de développement, un soutien administratif et des relations avec Hollywood.

En commentaire, l'article du New York Times qui en parle. 👇🏾

06/02/2025

🏃🏻‍♂️✨ Cristiano Ronaldo révèle sa routine quotidienne....

"Je me réveille tous les jours à 8h30. L'entraînement a généralement lieu dans la matinée, je prends un bon petit déjeuner avec ma femme, puis mes enfants vont à l'école, et ensuite je vais à l'entraînement".

"Je fais mon entraînement, parfois le déjeuner est obligatoire ici, puis l'après-midi je me repose, parfois je tourne quelques spots publicitaires ou je participe à des interviews".

"J'essaie de faire une deuxième séance de récupération à la maison lorsque je suis vraiment fatigué ou que je travaille sur quelque chose de spécifique. C'est aussi différent et j'essaie d'être avec mes amis, de m'amuser et de faire d'autres activités et du sport comme passe-temps".

"Le soir, j'essaie de dîner tôt avec mes enfants, puis à partir de 20 h ou 21 h, je passe du temps au calme avec Gio et je fais des choses plus tranquilles, comme regarder un film ou m'occuper de quelque chose d'important avec mon équipe.

"Il y a des jours où j'ai une séance de photos ou autre chose, mais ma vie quotidienne est similaire à cela et je l'aime beaucoup".

28/10/2024

Il n'est pas impossible que derrière la cacophonie autour du ballon d'or cette année, se cache une lutte de pouvoir entre le Real et l'UEFA pour avoir la mainmise sur le football européen (qui donne le tempo du football mondial). Le reste n'est que lobbying et dommage collatéral.

20/10/2024

Une fois de plus, Francis N'Gannou l'a fait !

En mémoire de son fils, KOBE, pour l'éternité. 🕊️

Bravo Champion ! 🏆 💪🏾

31/01/2024

📽️ JOËL EMBIID CRÉÉ UN STUDIO DE PRODUCTION CINEMATOGRAPHIQUE, ET COMPTE PRODUIRE UN FILM SUR L'HISTOIRE DE FRANCIS NGANNOU.

Joel Embiid veut faire briller la diaspora africaine à l'écran.

Joël Embiid vient de créer un studio de production cinématographique, “Miniature Géant”, qui, espère-t-il, va populariser la culture de son continent d'origine. Le studio a l'intention de présenter des athlètes et des personnalités du divertissement d'origine africaine, avec pour objectif initial de vendre du contenu aux plateformes de streaming.

Près d'un an avant d'annoncer la création de “Miniature Géant” en juin dernier, Embiid a évoqué ses aspirations lors d'un déjeuner avec Maverick Carter, ami de longue date et partenaire commercial du basketteur américain LeBron James. En 2020, Carter et James ont fondé 'SpringHill Company', qui héberge des podcasts et des séries numériques d'athlètes et a produit une nouvelle version du film « Space Jam », 30 ans après la première version avec Michael Jordan.

Le premier documentaire de “Miniature Géant” explorera les thèmes de la ra.ce et de l’identité en suivant Memphis Depay, un footballeur néerlandais né d’une mère blanche originaire des Pays-Bas et d’un père ghanéen.

Le studio a également entamé des discussions exploratoires avec le combattant camerounais d’arts martiaux mixtes (MMA) Francis Ngannou, ancien champion poids lourd de l’Ultimate Fighting Championship (UFC). En plus de couvrir les athlètes, le studio espère également explorer le monde du divertissement.

Cette conversation est devenue le moteur de “Miniature Géant”, le deuxième studio incubé de SpringHill après un partenariat avec la star de tennis Naomi Osaka.

Carter a déclaré que 'SpringHill' fournirait au studio d'Embiid un financement de développement, un soutien administratif et des relations avec Hollywood.

En commentaire, l'article du New York Times qui en parle. 👇🏾

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