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Rugby Mboa + Chaine d'informations sportives sur le RUGBY CAMEROUNAIS et d'ailleurs.

Le Raffut au Rugby : L’Art de Repousser l'AdversaireDans le rugby, la main de raffu — plus communément appelée le raffut...
29/09/2026

Le Raffut au Rugby : L’Art de Repousser l'Adversaire

Dans le rugby, la main de raffu — plus communément appelée le raffut — est l'un des gestes offensifs les plus spectaculaires et efficaces. Il permet au porteur de b***e de repousser un défenseur en pleine course pour éviter le plaquage et poursuivre sa progression.

Une technique de précision et de puissance
Bien exécuter un raffut demande un timing parfait et une excellente coordination :

Protection du ballon : Le porteur tient le ballon fermement sous le bras opposé à l'arrivée du plaqueur.
Action du bras libre : Il déplie son bras libre en piston, la main ouverte et la paume tendue.

Zone d'impact : La pression s'exerce sur le haut du buste ou l'épaule du défenseur pour déséquilibrer ses appuis tout en se propulsant vers l'avant.

Ce que dit le règlement
Le raffut est encadré pour garantir la sécurité des joueurs :

Autorisé : Repousser du plat de la main ou de la paume ouverte.
Interdit : Frapper l'adversaire (poing fermé, coup de coude) ou viser directement le visage ou le casque. Une utilisation incorrecte est sanctionnée par une pénalité.

images: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

🇨🇲Au rugby, la ligne de touche fait partie intégrante de l'extérieur du terrain. Dès qu'un joueur la traverse ou marche ...
27/09/2026

🇨🇲Au rugby, la ligne de touche fait partie intégrante de l'extérieur du terrain. Dès qu'un joueur la traverse ou marche dessus, la règle (Règle 18 de World Rugby) s'applique selon des cas très précis :

Règle du pied en touche au rugby : ce qu'il faut savoir

Dans le rugby moderne, le simple fait de poser un crampon sur la ligne blanche déclenche l’arrêt du jeu, mais les nuances de cette règle offrent souvent de magnifiques gestes techniques.

1. Le porteur de b***e
Si un joueur court avec le ballon en main et qu’un seul de ses pieds ou ses crampons touche la ligne de touche (ou le sol au-delà) :

Le ballon est immédiatement déclaré en touche.
Le jeu s'arrête et le lancer en alignement est accordé à l'équipe adverse.

2. Le joueur en suspension (saut en touche)

C'est l'une des phases les plus spectaculaires :
Si un joueur saute depuis l'intérieur du terrain, attrape le ballon en l'air et le relance vers l'intérieur avant de poser un pied sur ou derrière la ligne, le jeu continue.
En revanche, si le joueur saute en prenant son appel depuis l'extérieur (ou avec un pied déjà sur la ligne de touche), il est considéré en touche dès qu'il touche le ballon.

3. Récupérer un ballon qui sort
Joueur dans le terrain : Si un joueur garde les deux pieds bien à l'intérieur de l'aire de jeu, il peut atteindre le ballon au-dessus du plan de la ligne de touche pour le ramener sur le terrain.

Joueur un pied dehors : Si un joueur a un pied sur la ligne (ou dehors) et touche un ballon qui roulait ou volait vers la touche, il est considéré comme l'auteur de la sortie de b***e (ou la valide selon la trajectoire du coup de pied adverse).

image: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

🇨🇲La Morphologie du Rugbyman : Entre Puissance Brutale et Diversité AthlétiqueContrairement à d'autres disciplines où un...
26/09/2026

🇨🇲La Morphologie du Rugbyman : Entre Puissance Brutale et Diversité Athlétique

Contrairement à d'autres disciplines où un profil physique unique prédomine, le rugby à XV se distingue par une diversité morphologique remarquable. Sur un même terrain, des physiques radicalement différents se côtoient, chacun répondant aux exigences tactiques précises de son poste.

1. Les Avants :
Formant le « pack », les avants sont les piliers du combat rapproché. Leur morphologie est axée sur la puissance d'impact, la stabilité et le gain de terrain dans les zones d'affrontement direct.

2. Les Arrières : Vitesse, Agilité et Explosivité
Les lignes arrière privilégiant le jeu de mouvement, leurs profils physiques s'orientent vers la vitesse de pointe et l'agilité spatiale.

CatégorieProfil Morphologique Qualité Physique Dominante Première LigneTrapu, centre de gravité bas, forte densité Force pure & Stabilité Deuxième Ligne Longiligne, très grande tailleEnvergure & Légereté Troisième LigneAthlétique, polyvalent, grand Endurance & Puissance Lignes Arrière Musclé, dynamique, affûté Vitesse & Explosivité L'Évolution Moderne : Vers un Athlète Hybride

En trois décennies, le poids moyen des joueurs professionnels a augmenté de plus de 10 à 15 kg. Toutefois, le rugbyman moderne n'est pas seulement plus lourd : il présente un pourcentage de masse grasse nettement inférieur et des capacités cardio-vasculaires bien supérieures à celles de ses devanciers. Aujourd'hui, la tendance est à la polyvalence athlétique : même les avants les plus massifs doivent être capables de courir plusieurs kilomètres et de faire circuler le ballon avec précision.

image: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

Au rugby à sept, la mêlée ordonnée conserve la même philosophie qu'au rugby à XV : faire reprendre le jeu après une faut...
26/09/2026

Au rugby à sept, la mêlée ordonnée conserve la même philosophie qu'au rugby à XV : faire reprendre le jeu après une faute mineure (comme un en-avant ou une passe en avant). Cependant, son format est considérablement adapté à l'intensité et au rythme effréné du VII.

Structure et composition

Contrairement à la mêlée à 15 joueurs composée de 8 avant, la mêlée à 7 ne réunit que 3 joueurs par équipe :
Un talonneur au centre
Deux piliers (gauche et droit) de chaque côté
Ces trois joueurs se lient étroitement pour former une ligne unique d'engagés.

Le déroulement de la phase
L'engagement : À l'indication de l'arbitre, les deux blocs de 3 joueurs s'emboîtent épaule contre épaule.

L'introduction : Le demi de mêlée de l'équipe qui bénéficie de la faute introduit le ballon directement dans le couloir au milieu de la mêlée.
La conquête : Les deux talonneurs luttent avec leurs pieds pour crocheter le ballon et le propulser vers l'arrière de leur formation.

La particularité stratégique du VII

Là où la mêlée à XV est une épreuve de force pure visant souvent à faire reculer l'adversaire ou à obtenir une pénalité, la mêlée à sept est ultra-rapide. Elle ne dure généralement que quelques secondes. Son objectif principal est d'offrir une plateforme de relance propre tout en concentrant six joueurs sur une zone très réduite, libérant ainsi des espaces gigantesques sur la largeur du terrain pour les attaquants.

🇨🇲🏉 RUGBY AU CAMEROUN : PAS DE MATCH SANS SÉCURITÉ MÉDICALE ! 🚑💥Le rugby est un sport magnifique, engagé et exigeant. Ma...
23/09/2026

🇨🇲🏉 RUGBY AU CAMEROUN : PAS DE MATCH SANS SÉCURITÉ MÉDICALE ! 🚑💥

Le rugby est un sport magnifique, engagé et exigeant. Mais sur le terrain, un choc violent ou une mauvaise chute peut arriver à tout moment.
Pour protéger nos athlètes et faire grandir le ballon ovale au Cameroun 🇨🇲, deux éléments doivent être OBLIGATOIRES au bord de chaque terrain :

👨‍⚕️ Un corps médical formé & réactif
Détection immédiate des commotions cérébrales (protocole HIA)
Gestes de premiers secours et stabilisation rapide (axe tête-cou-tronc)
Décision ferme : la santé du joueur passe TOUJOURS avant le score !

🚑 Une ambulance médicalisée prête à partir
Matériel d'urgence à bord (oxygène, défibrillateur, immobilisation)
Évacuation rapide vers un hôpital de référence (Yaoundé, Douala, etc.) sans perdre la précieuse « minute d'or »

👉 Responsables de clubs, organisateurs, entraîneurs : ne prenons aucun risque avec nos joueurs. Pas d'équipe médicale + pas d'ambulance = PAS DE MATCH !

Protégeons nos champions pour faire rayonner le rugby camerounais ! ❤️🇨🇲💪


images: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

🇨🇲Les Abeilles Rugby d'Étoudi Au cœur de la capitale camerounaise, dans le quartier emblématique d'Étoudi, une équipe fa...
22/09/2026

🇨🇲Les Abeilles Rugby d'Étoudi

Au cœur de la capitale camerounaise, dans le quartier emblématique d'Étoudi, une équipe fait vibrer les passionnés de ballon ovale : Les Abeilles Rugby Club d'Étoudi du président Ibrahim et la mama Geneviève. Alliant discipline, combativité et solidarité, cette formation s'impose comme une valeur sûre du rugby jeune national.

Un esprit de ruche et d'engagement

À l'image de leur emblème, les joueurs des Abeilles misent sur le travail collectif, l'agressivité positive dans l'effort et une organisation sans faille. Sur le terrain, le club s'illustre par un jeu rapide, physique et structuré, capable de rivaliser avec les plus grands clubs de Yaoundé et de Douala.

Le club ne se contente pas de viser les sommets des compétitions locales ; il joue un rôle social majeur dans la communauté d'Étoudi.
Encadrement des jeunes : Transmission des valeurs fondamentales du rugby (respect, cohésion, dépassement de soi).

Développement local : Promotion de la pratique sportive comme vecteur d'insertion et de discipline à travers l'organisation de plusieurs tournois dont le dernier en date était LE TOP SCOLAIRE SEVEN.

Portées par la passion de leurs encadrants et le soutien ferveur de leurs supporters, Les Abeilles d'Étoudi continuent d'écrire leur histoire sur les pelouses du Cameroun. Entre rigueur tactique et ferveur populaire, le club incarne la vitalité et l'avenir prometteur du rugby camerounais.

Images: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

🏉 AS LIONS RUGBY CLUB DE YAOUNDÉ : DEBOUT ET TOUJOURS DANS LE COMBAT ! 🦁🔥Monument du rugby camerounais, l’AS Lions de Ya...
21/09/2026

🏉 AS LIONS RUGBY CLUB DE YAOUNDÉ : DEBOUT ET TOUJOURS DANS LE COMBAT ! 🦁🔥

Monument du rugby camerounais, l’AS Lions de Yaoundé a traversé des zones de turbulence. Entre les crises à la FECARUGBY et l’absence de championnat national officiel, le club aurait pu sombrer... Mais l'esprit des Lions ne meurt jamais ! 💪🇨🇲
Pour continuer à faire vibrer le ballon ovale et maintenir les joueurs au top, le club est resté actif sur le terrain grâce aux initiatives privées, notamment les tournois organisés par le Groupe Essono Rugby Cameroun et d'autres passionnés de la discipline. 🙌✨

L’ambition reste intacte : garder la flamme allumée, former la jeunesse et préparer un retour au sommet dès que l'ordre sera rétabli sur la scène nationale.

images: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

🇨🇲As Massoda Rugby Club de Yaoundé : Assoit sa domination sur le RUGBY jeune au Cameroun en remportant samedi dernier un...
21/09/2026

🇨🇲As Massoda Rugby Club de Yaoundé : Assoit sa domination sur le RUGBY jeune au Cameroun en remportant samedi dernier un titre de plus lors du tournoi Top Scolaire Seven.

Au cœur de la capitale camerounaise, une nouvelle dynamique insuffle un vent de fraîcheur sur le rugby national : As Massoda Rugby Club de Yaoundé. Ancré dans la passion du ballon ovale, ce club se distingue par une identité forte et résolument tournée vers l'avenir, en misant quasi exclusivement sur la jeunesse.
La particularité d'As Massoda réside dans la composition de son effectif. Constitué en grande majorité de joueurs de moins de 20 ans (U20), le club fait office de véritable laboratoire de formation et de tremplin pour les talents de demain. Loin d'être un handicap face à des adversaires plus expérimentés, cette jeunesse apporte une énergie débordante, un jeu rapide et une générosité sans faille sur le terrain.

Sous l'encadrement de coachs passionnés, ces jeunes athlètes apprennent non seulement les rigueurs tactiques et physiques du rugby, mais s'approprient également ses valeurs fondamentales : la discipline, le respect, la solidarité et le dépassement de soi.
Alors que le rugby gagne progressivement en popularité au Cameroun, As Massoda Rugby Club démontre que la valeur n'attend pas le nombre des années. Avec cette génération montante aux commandes, le club de Yaoundé s'affirme déjà comme une promesse majeure pour le futur de l'ovale camerounais.

images: Franklin Podié pour RUGBY MBOA

🇨🇲Tournoi Top Scolaire Seven :Le Rugby Camerounais au Service de la Jeunesse et de l'ÉducationLe samedi 19 septembre 202...
20/09/2026

🇨🇲Tournoi Top Scolaire Seven :
Le Rugby Camerounais au Service de la Jeunesse et de l'Éducation

Le samedi 19 septembre 2026, le stade annexe B d'Olembé a vibré au rythme de la deuxième édition du tournoi Top Scolaire Seven. Organisée par le club Les Abeilles d’Étoudi, sous la houlette de son président Ibrahim, cette compétition avait pour noble objectif de soutenir la jeunesse scolarisée du rugby camerounais par l'octroi de fournitures scolaires et d'un accompagnement pour la rentrée.

Sur le terrain, l'événement a rassemblé treize formations au total : dix équipes chez les garçons et trois chez les filles. Dans une atmosphère chaleureuse et festive, les rencontres se sont enchaînées tout au long de la journée sous les encouragements d'un public enthousiaste.

Côté résultats, la finale masculine a vu le sacre de l'AS MASSODA, qui s'est imposée au terme d'un duel disputé face aux hôtes du tournoi, Les Abeilles. Chez les filles, le suspense est resté entier jusqu'au coup de sifflet final : HONEY et Eagles se sont quittées sur un match nul, choisissant de partager symboliquement la victoire finale. Une belle journée de sport et de solidarité qui confirme l'engagement du rugby camerounais en faveur de la jeunesse.

images: Franklin Podié pour RUGBY MBOA+

LA GRILLADE DE PODIÉ
17/09/2026

LA GRILLADE DE PODIÉ

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