09/03/2026
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✨主題瑜伽：以特定主題或目標為焦點的瑜伽練習，它可以幫助瑜伽愛好者更深入地探索特定主題，並在身體、心靈和情感層面上得到更全面的提升，每一個主題課程都是不同的內容
✨流瑜伽：一種動態且流暢的瑜伽風格，強調呼吸與動作的同步，身體的流動性、呼吸的節奏和自我連結的感覺，進入流動冥想的狀態
✨輪瑜伽：以瑜伽輪為輔助工具的瑜伽練習，可以用於增強柔軟度、改善姿勢、平衡身體和強化核心肌群
✨基礎瑜伽：注重基本姿勢、呼吸和身體對位的瑜伽練習，它是一個良好的入門點，讓初學者能夠建立強健的基礎，並進一步開展更高階的瑜伽練習
✨開肩開髖瑜伽：有助於增加肩膀和髖部的靈活性，減輕緊張感，改善姿勢，並提高身體的運動範圍。
✨陰瑜伽：較為放鬆的瑜伽形式，強調身體動作的慢、緩、伸、展，著重骨盆穩定性及下半身的練習，透過拉筋伸展來活絡僵硬的身體筋骨，並疏通血氣不順的氣結，幫助放鬆身體並深入伸展筋膜和結締組織並提升免疫力，對日常久坐久站者、運動量不夠的人、瑜伽初學者等也是很好的入門選擇，它的特點是通過長時間保持姿勢，改善體態，通常陰瑜伽會搭配冥想，頌缽或調息法一起練習，是內外雙修，身心平衡的最佳練習。
✨肩頸瑜伽：針對肩膀和頸部的瑜伽練習，旨在減輕肩頸部的壓力和緊張感，同時增加靈活性和放鬆身體。
✨陰和陽瑜伽是對立而又互補的瑜伽。為了獲得最佳的身心健康，我們需要同時練習兩者。陽瑜伽練習可以增強力量和穩定性，陰瑜伽練習增強了靈活性和流動性。知道何時以及如何安全且有效進行每項練習——這就是練習瑜伽的核心。您準備好找到內在的陰陽平衡了嗎？
🤍心域教育中心是為全民身心健康提供的零負擔瑜伽課程，提供持續進修課程
💁♀️想了解更多持續進修課程資訊可以關注我們：心域教育中心
電話：6801 3961
#心域教育中心 #澳門瑜伽 #澳門持續進修課程 #皇朝區瑜伽
03/03/2026
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#心域教育中心 #療癒 #身心靈 #瑜伽 澳門持續進修課程 皇朝區瑜伽
17/02/2026
🎐日月新元，萬象復甦。在這天地氣機初轉的新春時節，『心域教育中心』懷著合十的敬意與感恩，向所有瑜伽路上的修行者、探索者與同行者，致以深長的祝福與問候。
🎏過去一年，我們在每個伸展中覺察身體的智慧，在每個呼吸中連接生命的節律，在每個靜定中體悟內在的完整。從山式的扎根穩定，到嬰兒式的全然放鬆，每一次練習都是與自我的一場真實對話，每一次調息都是對宇宙能量的誠摯呼應。
🧧新春象徵著萬物的甦醒與重新開始，正如瑜伽的真義——在動靜之間、有無之際，尋求永恆的平衡與和諧。
願我們在新的一年中：
🧘 身如磐山：於體式中鍛煉柔韌與力量，讓身體成為安穩而靈動的聖殿，健康如大地般承載萬物。
🌬️ 息如長風：在呼吸間覺察能量的流動，以一呼一吸淨化思緒，讓生命之氣如春風遍滿，通暢無礙。
🕉️ 心如明鏡：透過冥想與專注，拭去心靈的塵埃，映照本自俱足的寧靜與喜悅，與內在的真我深深相連。
🪭願這個新春，不僅是歲月的更迭，更是我們透過瑜伽習練，一次又一次回歸中心、扎根於當下的契機。讓我們將墊上的覺知帶入生活，在行住坐臥間保持中正，於人際往來中傳遞平和。
🎈感謝您與我們在這條通往整合與覺醒的瑜伽道路上，相伴相習。
心域教育中心將持續連結並分享古老智慧與當代實踐，支持每一位習練者的精進與成長。
🪭謹祝
新年安吉，氣韻祥和
身息相調，心靈合一
光明常駐，覺知圓滿
心域教育中心 全體同仁 敬賀🤍
———————————————————
🌿歡迎留言或inbox我們查詢相關詳情
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19/01/2026
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13/01/2026
✨心域教育中心｜和諧粉彩曼陀羅✨
🎨以色彩繪寫心靈，用藝術修復自我🎨
🔆六堂系統教學，層層解鎖療癒力
✅ 澳門政府「持續進修發展計劃」合資格課程，助您開啟療癒之旅
📍日期：（逢週二課）
2026年
1月27日
2月3、10、24日
3月2、10日
🌟共6堂、每節3小時，共18小時課
📍時間：10:00-13:00（其他時段可向客服查詢）
💁🏼♀️為什麼選擇「和諧粉彩曼陀羅」？
「和諧粉彩曼陀羅」結合藝術創作與心靈療癒，透過指尖與色彩的互動，引導您放下理性思考，專注當下。
💁🏼♀️無需繪畫基礎，只需一顆願意沉澱的心，即可在圓形畫布上找到內在的平靜與力量。
🤏🏻觸覺療癒：從手指暈染粉彩的柔軟觸感開始，喚醒感官，釋放緊繃情緒。
👁️視覺平衡：透過曼陀羅的對稱結構（八分、十六分、幾何圖形等），重建內在秩序，梳理紛亂思緒。
👄色彩對話：學習疊色、拼色技巧，讓潛意識透過色彩漸層自然流露，完成與自我的深度對話。
🎨粉彩工具製作，創造專屬療癒儀式
課程不僅教授繪畫，更引導學員親手製作「曼陀羅繪圖工具」（如分形量尺、花邊模板），從實作中培養專注力，將創作轉化為一場身心儀式。
🌞完成課程可申請「日本和諧粉彩導師認證」**（需提交作品及評核），開啟藝術療癒事業之路！
💁🏼♀️誰適合參與？
▶️高壓職場人：下班後粉彩時光，為心靈按下暫停鍵。
▶️情緒探索者：透過非語言創作，釋放難以言喻的情感淤積。
▶️靈性實踐者：在幾何與色彩中，連結更高自我與宇宙頻率。
▶️藝術初心者：無需技巧，只需願意嘗試的勇氣。
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#心域教育中心 #澳門持續進修
#曼陀羅 #粉彩曼陀羅 #身心放鬆 #自我探索
#澳門皇朝區
29/12/2025
導師：Hansey 老師
📌十多年教學經驗，專注培養「教學思維」而非動作模仿。融合解剖學、輔具運用與多流派精髓。
📌堅持「進步貴在堅持，體式重在感受」，幫助學員從「我做不到」到「我再試試」。讓每位學員感受身體智慧與瑜伽本質。
資歷認證：
🧘♀️TTC200高級瑜伽師資認證
👩🏫TTC400高級瑜伽師資認證
💡中國瑜伽師聯盟高級瑜伽導師
🧘♀️全美瑜伽聯盟RYT200高級瑜伽導師
🪪中國瑜伽師聯盟空中一二三級瑜伽導師
🩰中國瑜伽師聯盟空中舞蹈高級認證
👩⚕️康復理療導師資格
🎼心露學院國際認證頌缽音療導師
#瑜伽 #心域教育中心 #皇朝區瑜伽
29/12/2025
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✨開肩開髖瑜伽：有助於增加肩膀和髖部的靈活性，減輕緊張感，改善姿勢，並提高身體的運動範圍。
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✨肩頸瑜伽：針對肩膀和頸部的瑜伽練習，旨在減輕肩頸部的壓力和緊張感，同時增加靈活性和放鬆身體。
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29/12/2025
29/12/2025