Gym Funcional al Limite

Sentadilla Hack Invertida 🍑🔥
• ¿Para qué sirve? Máximo enfoque en glúteos e isquiotibiales.
• Beneficio: Mayor profundidad y estabilidad para cargar pesado con seguridad.
• Tip: Baja controlado y empuja con los talones sin bloquear rodillas.

1. La técnica lo es todo. Aprende a hacer bien tu sentadilla.
2. Menos peso, más control.
3. Sentadilla correcta = mejores resultados.
4. Activa, controla y progresa.
5. Hazlo bien desde la base.
6. Domina la sentadilla 🔥
7. Cuida tu postura, entrena inteligente.

Ejercicios multifuncionales: permiten trabajar varios grupos musculares en un solo movimiento, mejorando fuerza, estabilidad y rendimiento.
Secuencia del video: Hip thrust, peso mu**to, sentadilla sumo y sentadilla en Smith.