Krossfit Gym

3 ROUNDS

20 MOUNTAIN CLIMBER
30 CORTA PLUMA
20 MONSTER WALK
30 JUMPING JACKS
30 CRUNCHES LATERALES

2 ROUNDS
TIME CAP 30 MIN

20 DEADLIFT
20 BACK SQUAT
15 THRUSTERS
50 CORTA PLUMA
80 JUMP ROPE


Si no encuentran ganas de entrenar, inviten a alguien en casa que los acompañe y los motive durante la rutina ¡VAMOS QUE SE PUEDE!

👊💪

AMRAP 15'
10 KB SWINGS
10 KB SN**CH
10 HANDS UP PUSH UPS

EMOM 10 '
10 JUMPING LUNGES
6 BURPEES OVER THE OBJECT

Recuerden mantener activa la llama de la disciplina, la pereza es mental 👊