Karim Zawady Coach Nutricional

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Puedes entrenar, comer “bien” y aun así sentirte mal. Porque la felicidad no depende solo de lo que haces, sino de la relación que tienes con eso que haces. ✔️ Entrenar desde el autocuidado → te construye ❌ Entrenar desde el castigo → te drena Y esa diferencia cambia TODO: tu adherencia, tu salud mental y tus resultados a largo plazo. El verdadero cambio no empieza en el cuerpo… empieza en la intención. #felicidad #bienestar #ejercicio

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🔥 PAQUETE: NUTRICIÓN CONSCIENTE & AUTOGESTIÓN 🔥 No es otra dieta. Es el sistema que necesitas para entender tu cuerpo y lograr resultados REALES y sostenibles. ¿Qué te llevas? ✅ Consulta con nutricionista 📊 InBody (composición corporal real, no suposiciones) 💪 Medición de fuerza 📋 Plan nutricional totalmente personalizado 🧠 + Sesión de coaching (1.5h) Aquí es donde TODO cambia: ✔️ Aprendes a aplicar tu plan sin depender de nadie ✔️ Entiendes qué hacer en la vida real (no en papel) ✔️ Dejas de improvisar con tu alimentación ✔️ Construyes hábitos que sí se mantienen ❌ No más planes genéricos ❌ No más efecto rebote ❌ No más empezar de cero cada mes ✔️ Más claridad ✔️ Más control ✔️ Más resultados sostenibles Esto no es un gasto… es una inversión en cómo vas a vivir tu salud el resto de tu vida 🔑 📩 Escríbenos por DM y asegura tu cupo

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🎤 Feliz de ser parte del 9° Simposio de Salud en el Deporte & IX Torneo Nacional Médico de Fútbol. Un espacio donde la ciencia, la práctica clínica y el deporte se encuentran ⚽. Estaré compartiendo sobre: ✔️ Sistemas energéticos aplicados al deporte ✔️Pautas y protocolos de nutrición en el deporte ✔️ Estrategias prácticas para el deportista real ✔️ Actividad física y entrenamiento estratégico Gracias a la Selección Colombia Médica @selcolmed por la invitación 🙌. Seguimos trabajando por una visión de la nutrición más consciente, práctica y basada en evidencia. #nutricióndeportiva #saludeneldeporte #wellness

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La mayoría de las personas cree que el estrés es solo algo mental. Pero en realidad es un proceso biológico completo que afecta: tus sistemas nervioso e inmune, tu sueño, digestión y hasta la velocidad a la que envejecen tus células. El problema no es sentir estrés, es no saber regularlo. Porque cuando el estrés se vuelve crónico, el cuerpo paga la factura. En este post te comparto algunas estrategias respaldadas por la ciencia que ayudan a regular la respuesta al estrés y mejorar tu bienestar a largo plazo. Guárdalo para revisarlo cuando lo necesites. Compártelo con alguien que esté viviendo una etapa estresante. #estres #gestionemocional

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✨Así se vive una experiencia de bienestar integral corporativo ✨🔥 En Wellness 360 acompañamos a las empresas a cuidar lo más valioso que tienen: su gente. Este workshop con el equipo de Bayer fue mucho más que una charla. Fue una experiencia práctica y profunda donde trabajamos el bienestar desde una mirada integral y sostenible: 🧠 Nutrición consciente y relación con la comida 🧬 Longevidad, microbiota y hábitos de vida 🌬️ Manejo del estrés y respiración consciente 💪 Evaluaciones corporales (InBody y fuerza) 🤝 Dinámicas vivenciales que se llevan a la vida real Nuestro enfoque va más allá de la información. Creamos espacios donde los colaboradores se escuchan, entienden su cuerpo y aprenden herramientas reales para mejorar su energía, salud y calidad de vida, dentro y fuera del trabajo. 💛 Nos encanta trabajar con empresas que entienden que el bienestar no es un beneficio extra, sino una inversión en salud, productividad y cultura organizacional. 📩 Si tu empresa quiere llevar experiencias de bienestar integral, escríbenos y diseñamos un workshop a la medida de #nutriciónconsciente #nutricionista #saludempresarial

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✨ Detrás de un cuerpo “perfecto” puede haber una mente en guerra consigo misma. 👉 Lo que escuchamos aquí no es solo una opinión aislada, es el reflejo de cómo la sociedad ha normalizado algunas conductas ignorando realidades como: 1️⃣ Los TCA no se “curan” con una inyección. 2️⃣ El ejemplo a nuestros hijos podría marcar su relación con la comida de por vida. 3️⃣ Asociar valor personal con apariencia = receta para el sufrimiento. 💡 Abramos el debate: • ¿Qué estamos enseñando a las nuevas generaciones con estos mensajes? • ¿Qué impacto tiene en nuestra relación con la comida, el cuerpo y la salud mental? 🗣️ Me interesa tu opinión: ¿crees que estamos avanzando hacia una cultura de autocuidado real o seguimos atrapados en la cultura de la apariencia? #saludmental #TCA #trastornosalimentarios #ozempic

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La nutrición vuelve a estar en el centro del debate. No por modas, sino por decisiones políticas, demandas legales y guías oficiales que empiezan a cuestionar seriamente el papel de los ultraprocesados en nuestra salud. Más allá de la forma de una pirámide o de los conflictos de intereses que tienen los investigadores —en este caso con la industria cárnica— lo verdaderamente importante es cómo interpretamos estas recomendaciones y, sobre todo, cómo las ajustamos al contexto de cada sujeto sin caer en extremos o dogmas. El miedo, la confusión o el fanatismo nutricional no son buenos consejeros. La salud se construye con criterio, educación y coherencia… día a día. 💬 ¿Crees que este tipo de guías ayudan o terminan confundiendo más a la población? 📌 Guarda este reel si te interesa una nutrición basada en evidencia, no en bandos. #piramidedenutricion #ultraprocesados #guiadenutricion

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✨ La nutrición es multifactorial, pero pocos te enseñan a ver el cuadro completo. En este video te muestro por qué enfocarte solo en una variable podría no ser suficiente para acercarte a una versión más saludable de ti misma. 🙌 Si quieres aprender a integrar calidad, cantidad, digestión y crononutrición de forma práctica y basada en ciencia aplicada a tu vida, te acompaño en el proceso. 🔖 Guárdalo para volver a él. #nutricion #ciencia #crononutricion #mindfuleating #balanceenergetico

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La longevidad no se construye con modas, se construye con decisiones repetidas en el tiempo. Comer mejor sin vivir restringido, mover el cuerpo sin castigarlo, dormir como si fuera parte del tratamiento. No son “hacks” espectaculares… Son los pilares que la evidencia sigue confirmando año tras año. El cuerpo no necesita extremos, necesita coherencia, disfrute y hábitos sostenibles en el tiempo. 👉 Si quieres llevar esto al siguiente nivel y que construyamos juntos tu plan personalizado, escríbeme en mensaje privado. #longevidad #nutricionconciencia #autocuidado #estilodevida