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Que emoción, ojala funcione. 🥲
27/06/2022

Que emoción, ojala funcione. 🥲

12/04/2021

Estocadas en avanzadas este grandioso ejercicio no pudo faltar en mi ultima rutina de glúteos y pierna,
Que bueno realizarlo después de tanto tiempo.
Te cuento algo, de tu plan nutricional y de la planificación de tu entrenamiento dependerán tus objetivos, así que a realizarlo y ser disciplinado, Nunca desistas.

¿Que ejercicio es infaltable en tus rutinas de entrenamiento?

# workout

29/05/2020

quien no extraña un buen entreno de pierna? Pronto volveremos. 🔥💪

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29/04/2020

Solo para gente fuerte.
Hola mi gente aquí les traigo rutina de pierna en casa, fuerte te ayudara
A mejorar tu tono muscular y quemar
Muchisimas calorias.
Yo realize 4 series tu
puedes realizar 3 series.

Ejercicios.
1- tijera 3-30 rept
2- late. 3-20. Rept.
3- elevacion cadera 1. 3-20
4- sentadilla bulgara 3-20
5- abs bisagra.

Quieres saber como hacerla
De una forma
Mas personalizada para ti?,
Escribeme y tu ayudo.
Etiqueta un amigo con quien
hacerlo
Y comparte.









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Barranquilla
080020

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