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Pilates Training

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10/03/2024
21/07/2023

๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐ž๐ฌ ๐ฎ๐ง๐š ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š ๐๐ž ๐ž๐ฃ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐œ๐ข๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐จ๐ซ๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ซ ๐ง๐ฎ๐ฆ๐ž๐ซ๐จ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ž๐ฅ ๐œ๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ ๐ฒ ๐ฅ๐š ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž. ๐€๐ฅ๐ ๐ฎ๐ง๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐ข๐ง๐œ๐ฅ๐ฎ๐ฒ๐ž๐ง:

๐Œ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐ฒ ๐ฅ๐š ๐š๐ฅ๐ข๐ง๐ž๐š๐œ๐ขรณ๐ง, ๐ฒ๐š ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ง ๐ฅ๐š ๐š๐ฅ๐ข๐ง๐ž๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐š๐๐ž๐œ๐ฎ๐š๐๐š ๐๐ž ๐ฅ๐š ๐œ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ฆ๐ง๐š ๐ฒ ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ฏ๐ข๐ฌ, ๐ฅ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฏ๐š ๐š ๐ฎ๐ง๐š ๐ฆ๐ž๐ฃ๐จ๐ซ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š ๐ฒ ๐ซ๐ž๐๐ฎ๐œ๐ž ๐ž๐ฅ ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ๐ ๐จ ๐๐ž ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ž๐ฌ.

๐’๐ข ๐ž๐ฌ๐ญรก๐ฌ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ฌ๐š๐๐จ ๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐š๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐ญ๐ž๐ง๐ ๐จ ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž๐ฌ ๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฒ ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐๐š๐ฌ ๐š๐ ๐ž๐ง๐๐š ๐ญ๐ฎ ๐œ๐ฎ๐ฉ๐จ!

๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐š ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ!
๐„๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐›๐ž๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ ๐Ÿ‘๐ŸŽ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ•๐ŸŽ๐Ÿ”๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ•

19/07/2023

๐—ฆ๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜รก๐˜€ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—”๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐˜† ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐˜๐˜‚ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ด๐—ผ ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ด๐—ฟ๐˜‚๐—ฝ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐˜† ๐—ฐ๐—น๐—ฎ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ ๐˜๐˜‚ ๐—ฐ๐˜‚๐—ฝ๐—ผ!

๐„๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐›๐ž๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ ๐Ÿ‘๐ŸŽ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ•๐ŸŽ๐Ÿ”๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ•

18/07/2023

๐’๐ข ๐ž๐ฌ๐ญรก๐ฌ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ฌ๐š๐๐จ ๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐š๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐ž๐ง ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐ญ๐ž๐ง๐ ๐จ ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž๐ฌ ๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ฒ ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ข๐ณ๐š๐๐š๐ฌ ๐š๐ ๐ž๐ง๐๐š ๐ญ๐ฎ ๐œ๐ฎ๐ฉ๐จ!

๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐š ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž
๐„๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐›๐ž๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ ๐Ÿ‘๐ŸŽ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ•๐ŸŽ๐Ÿ”๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ•

17/07/2023

๐„๐ฅ ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ ๐ž๐ง๐Ÿ๐š๐ญ๐ข๐ณ๐š ๐ฅ๐š ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐š๐๐š ๐ฒ ๐ฅ๐š ๐š๐ญ๐ž๐ง๐œ๐ขรณ๐ง ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ง๐š, ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ž๐ง๐๐จ ๐ฅ๐š ๐ซ๐ž๐ฅ๐š๐ฃ๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐ฒ ๐ซ๐ž๐๐ฎ๐œ๐ข๐ž๐ง๐๐จ ๐ž๐ฅ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซรฉ๐ฌ.
๐„๐ฌ๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐จ๐ง ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐š๐ฅ๐ ๐ฎ๐ง๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐ฎ๐œ๐ก๐จ๐ฌ ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ. ๐’๐ข ๐ž๐ฌ๐ญรก ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ž๐ฌ๐š๐๐จ ๐ž๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐š๐ซ ๐๐ข๐ฅ๐š๐ญ๐ž๐ฌ, ๐ž๐ฌ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ž๐ง๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ซ ๐ฎ๐ง ๐ข๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐œ๐ญ๐จ๐ซ ๐œ๐š๐ฅ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐๐จ ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฉ๐ฎ๐ž๐๐š ๐ ๐ฎ๐ข๐š๐ซ๐ฅ๐จ ๐š ๐ญ๐ซ๐š๐ฏรฉ๐ฌ ๐๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฒ ๐š๐ฒ๐ฎ๐๐š๐ซ๐ฅ๐จ ๐š ๐ฅ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ซ ๐ฌ๐ฎ๐ฌ ๐จ๐›๐ฃ๐ž๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ ๐๐ž ๐š๐œ๐จ๐ง๐๐ข๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿรญ๐ฌ๐ข๐œ๐จ.

๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐š ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ!
๐„๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐›๐ž๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ ๐Ÿ‘๐ŸŽ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ•๐ŸŽ๐Ÿ”๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ•

13/07/2023

๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐ข๐ฉ๐š ๐ž๐ง ๐ฆ๐ข ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ฎ๐ข๐ญ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐Ÿ๐Ÿ“ ๐๐ž ๐ฃ๐ฎ๐ฅ๐ข๐จ ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ฉ๐š๐ซ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฆ๐จ๐ซ๐š๐๐จ ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ฅ๐ฅ๐š ๐œ๐š๐ซ๐จ๐ฅ๐ข๐ง๐š ๐ก๐จ๐ซ๐š: ๐Ÿ–.๐ŸŽ๐ŸŽ ๐š๐ฆ ๐œ๐ฎ๐ฉ๐จ๐ฌ ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ข๐ญ๐š๐๐จ๐ฌ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐š ๐ž๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐ฒ๐จ.

๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐š ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ!
๐„๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐›๐ž๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ ๐Ÿ‘๐ŸŽ๐Ÿ’๐Ÿ’๐Ÿ•๐ŸŽ๐Ÿ”๐Ÿ–๐ŸŽ๐Ÿ•

06/07/2023

๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐˜€ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ท๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฝ๐˜‚๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ ๐—ป๐˜‚๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐—ผ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ ๐˜† ๐—น๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ. ๐—”๐—น๐—ด๐˜‚๐—ป๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—น๐˜‚๐˜†๐—ฒ๐—ป:

๐— ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ณ๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ, ๐˜†๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป๐—ณ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜‡๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—บรบ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜€๐—ผ๐—ป ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—น๐—ฎ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜† ๐—น๐—ฎ ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถรณ๐—ป ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ.
๐— ๐—ฎ๐˜†๐—ผ๐—ฟ ๐—ณ๐—น๐—ฒ๐˜…๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜† ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ, ๐˜†๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฃ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐˜€๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐—ฟ ๐˜† ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐—บรบ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ผ๐˜€, ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—น๐—ฎ ๐—บ๐—ผ๐˜ƒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฟ ๐˜† ๐—น๐—ฎ ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฟ.

๐€๐ง๐ข๐ฆ๐š๐ญ๐ž ๐ฒ ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐š ๐ญ๐ฎ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐œ๐ฅ๐š๐ฌ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ญ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ฌ!

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