25/03/2021
Recuerda tener en cuenta las medidas decretadas por el Gobierno Nacional y la Alcaldía.
A partir de mañana jueves 25 de marzo ten en cuenta tu pico y cédula.
Be Fit Centro de acondicionamiento físico
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Clases grupales, diseñamos programas de entrenamientos acordes con tus objetivos, profesionales del
25/03/2021
08/03/2021
Mujer sinónimo de coraje... eres capaz de cosas increíbles.💪
Hoy conmemoramos todas las luchas que como mujer a diario libramos 👧👩⚖👩🍳👩🌾👩💼👩🔬👩🚀👩✈️👩🎨👩🎤👩🚒👮♀️🕵️♀️👸👷♀️🤱👰💃🧘♀️
Feliz día para todas nuestras hermosas y aguerridas afiliadas😍🥰🤩
22/02/2021
Para tener unos brazos tonificados 💪 y firmes debes incluir este ejercicio que trabaja el Biceps braquial, por eso te dejamos unas pautas para su adecuada ejecución✔.
🏋️♀️Es muy importante tener en cuenta que tu espalda debe estar recta con tus piernas ligeramente flexionadas separadas al ancho de tus hombros. Existirá un impulso cuando estamos trabajando para ganar masa muscular para poder levantar más peso, por lo que no es un ejercicio para principiantes 🤯
Ya lo incluyes en tu rutina ? 💦 Cuéntanos en los comentarios tu experiencia 🤳 etiqueta a tu amig@ que está iniciando su rutina para conocer más. Déjanos asesorarte.
16/02/2021
El peso mu**to (deadlift) es uno de los ejercicios con los que obtenemos grandes beneficios 🍑 a la hora de trabajar Miembros Inferiores.🦵 Al ser un ejercicio ideal y que no debe faltar en tu rutina hay que realizarlo de manera adecuada para evitar lesiones y para ello diferenciar sus variantes y en qué momento podemos ir más allá. ✔
Te presentamos en este reel 3 ejecuciones (Barra libre, asistida en Smith y con mancuerna pies en colchoneta) en el que nuestras afiliadas lo realizan.🏋️♀️ Todo depende del nivel de entrenamiento de ellas y su objetivo y necesidades específicas.
Déjanos asesorarte para llegar a tu objetivo.🤳
**to
14/02/2021
Entrena en por sólo $60.000 el mes . Escríbenos y déjanos ayudarte a lograr tus metas.
$0 inscripción... sin cláusulas de permanencia
25/01/2021
Mi desafío 🏋️♀️
Te presentamos una rutina 🏃♀️ para activar todo tu cuerpo 💥 si llevas días sin entrenar 💦 Puedes hacer las series que tu nivel de entrenamiento te permita 🤗🏃♀️ Con nosotros en aprenderas la técnica y te guiaremos paso a paso
Comparte con tu amig@ quien busca ganar más Salud y Bienestar 😎 y comparte con nosotros tus ejercicios de hoy. 💪 Etiqueta 🤳 y déjanos saber qué ejercicio quieres que publiquemos. Busca en nuestras historias destacadas algunas guías de ejercicios.
14/01/2021
Hoy recibimos una visita muy especial 🥰 y por eso hace parte de nuestra hora para merendar 🥛
Un producto ideal para un estilo de vida saludable 💪 que aporta fibra, proteína y vitaminas.
Lo hacemos parte de nuestro día a día? Lo mejor de todo? Es totalmente natural 🍓🍒🍇🍌
Escríbenos 1🤳 si ya lo has probado y/o si te gustaría probarlo🏋️♀️
12/01/2021
Después de un período de vacaciones lo mejor es retomar con calma 🍃 y si es tu primer meta del año ven a para asesorarte en tu proceso
Ten en cuenta lo siguiente ⬇️
1. Incluye dentro de tu alimentación más vasos de agua 🍵en lugar de jugos o gaseosas
2. Si es tu primer día entrenando 🏃♀️ recuerda pedir asesoría
3.No le temas al entrenamiento cardiovascular 🏃♀️ y mucho menos a las pesas 🏋️♀️ ... todo será orientado teniendo en cuenta tu necesidad y nivel de entrenamiento
4. Realizar un adecuado estiramiento y calentamiento es clave para reducir las molestias propias de la actividad física.
5. En tiempos de pandemia 😷 el uso del tapabocas es obligatorio
6. Aumenta la ingesta de proteínas en tus comidas 🍗🥩
7. Escríbenos y agenda tu cortesía 🤳 recuerda que estamos en promoción
Comparte con nosotros tu experiencia.⬇️
Te esperamos
05/01/2021
Queremos acompañarte en este 2.021🧘♀️ por eso tenemos una súper promo para arrancar el año con toda la energía 💪
Sin cancelar inscripción o cláusulas 🥳
Escríbenos ⬇️
Link en la bio 🤳 y manos a la obra 🏋️♀️🏃♀️
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| Lunes | 5am - 9pm |
| Martes | 5am - 9pm |
| Miércoles | 5am - 9pm |
| Jueves | 5am - 9pm |
| Viernes | 5am - 9pm |
| Sábado | 7am - 12pm |