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¿Cuánto tiempo debe durar mi rutina de entrenamiento?🤔

Con seguridad está es una pregunta que muchos nos hemos hecho, pero no existe una regla que nos indique cuál es el tiempo exacto que debería durar nuestra rutina, más bien se puede decir que es algo relativo, y depende de los objetivos, si se trata de una persona que apenas inicia sus entrenamientos o que por el contrario lleva un buen recorrido ejercitándose, la frecuencia con la cuál se realiza la actividad, entre otros factores.

Por eso cuándo te preguntes cuánto tiempo debe durar tú rutina, antes de responder ten en cuenta las consideraciones anteriores, y lo más importante, siempre asesórate de un profesional 💪

Desde el año 2002 la OMS declaró el 6 de abril como el Día Mundial de la Actividad Física, con el fin de promover el deporte y la actividad física, buscando disminuir el sedentarismo y las enfermedades que genera.

"Muévete por salud" es el lema para este año.

Ya sea que asistas al gimnasio, practiques algún deporte o utilices tú bici de manera regular. Estás son formas de permanecer activx, lo que te trae beneficios tanto para tu salud física como mental.🚴‍♂️🚴‍♀️💪🥊🏃‍♀️🏊⛹‍♀️

Gracias a Medicáncer por permitirnos ser parte de este bonito evento, esperamos ser parte de muchos más 🙌🙌.





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colombia

La gestión de un centro de entrenamiento puede darse bajo diversas áreas, en las cuales existen variables que se deben controlar y medir a fin de lograr una buena gestión.
Las principales áreas son:

✅ Contable
✅ Recursos humanos
✅ Mantenimiento
✅ Servicio al cliente
✅ Mercado
✅ Plan estratégico de crecimiento o mejora continúa.
Entre otras.

Una buena estructuración y manejo de éstas áreas y las variables que en ellas se generan, nos ayudará a formar empresas que sean rentables y sustentables en el tiempo.

Sin importar el tamaño de nuestras empresas: ya sea micro, pequeña o mediana, es indispensable contar con un buen programa de gestión administrativa ✅

Hoy damos inicio al tour que estaremos dando cada semana por los centros de entrenamiento que hacen parte de la asociación.

⚡Centro de entrenamiento:
⚡Modalidades de entrenamiento: Funcional, musculación.

"Combinamos los nuevos sistemas de entrenamiento funcional y los métodos de ejercicio convencional con los que lograrás verte bien por fuera y sentirte buen por dentro"

es la propietaria de este centro de entrenamiento que está en el mercado desde hace ya 5 años, al igual que la mayoría de centros, estuvo a punto de cerrar, pero gracias a su tenacidad y persistencia hoy en día tiene abiertas sus puertas.

Sus usuarios destacan el buen servicio, la amabilidad, y el ambiente cálido que allí se respira💪🏻

Te invitamos a que conozcas este gran centro de entrenamiento 👊🏻👊🏻

📍Carrera 53 N 34-26, Barrio Obrero-Bello

ASAMBLEA DE CONSTITUCIÓN DE ASOGIMNASIOS. Hoy se cumple un gran hito, en la construcción de esta asociación, que busca el bienestar de todo el sector fitness en nuestro departamento, gracias a todos aquellos que han participado de forma decidida en este proceso. Continuaremos avanzando💪🏻💪🏻

Gracias a por ofrecernos su apoyo y espacio
Igualmente a por su acompañamiento

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Cada semana estaremos compartiendo toda la información de los centros de entrenamiento que hacen parte de ASOGIMNASIOS: historia, particularidades, ubicación, servicios... y muchas cosas más de tu centro de entrenamiento favorito 💯💪🏻

📷:
📍La Ceja - Antioquia

Muchas veces subvaloramos nuestras capacidades, y evitamos hacer muchas cosas solo por temor a fallar; al contrario cuando potenciamos al máximo nuestras capacidades y enfrentamos los retos con gran determinación, eso es encontrar nuestra mejor versión 💪🏻💯

FORMULARIO PARA INSCRIPCIÓN A ASOGIMNASIOS Bienvenida/o, mediante este formulario podrás enviar la información para inscribirte en asogimnasios.

A partir del 8 de junio habrá una reactivación total en la ciudad de Medellín, así fue anunciado hoy por el alcalde .

Entre las medidas esta contemplado la reactivación del 100 % de las actividades relacionadas con el

Continúa apoyando a tú gimnasio, en este momento es cuando más necesitamos de ti, sigue.comprando tus planes.💪👌
Se ha demostrado que los centros de entrenamiento son de los lugares más seguros en los que puedes estar. A parte de ello, las personas que práctican con regularidad alguna actividad física, tienen menos probabilidad de enfermar gravemente al contagiarse con el Covid.





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📢 COMUNICADO OFICIAL. Hacemos un llamado a las autoridades departamentales y municipales, para que las medidas que a futuro se adopten, sean integrales y eficaces en la protección de la salud de las personas, la economía y el empleo. Además, que se adopten políticas y estrategias que a corto plazo ayuden en la recuperación de todos los sectores económicos.