COS Aventura & Deporte

⛰️Más allá del sendero, el desafío.
💪Superando límites.
🔥Pasión por el barro y la montaña.

21/05/2026

🔥🐐 G.O.A.T. — COMPETENCIA DE OBSTÁCULOS 🐐🔥

¡Guerrero(a), la aventura está por comenzar! 💀🏃‍♂️💥

Muy pronto estaremos enviando al WhatsApp registrado en tu inscripción toda la información de tu oleada:

✅ Hora de salida
📍 Ubicación del evento
🚌 Información de transporte (si lo adquiriste)
🔥 Recomendaciones importantes
🏁 Indicaciones para tu llegada y registro

🚨 IMPORTANTE:
Te recomendamos llegar con anticipación y prepararte física y mentalmente para vivir una verdadera prueba de titanes.

⚡ Esto no es solo una carrera…
Es un desafío para superar tus límites.

🔥 Prepárate para conquistar G.O.A.T. 🔥

.O.A.T

19/05/2026

¡La pista de G.O.A.T. ya está más que lista! 🚀

Aquí les dejamos uno de los juguetes que estará esperándolos este domingo en nuestra competencia. Todo el trabajo duro está hecho, ahora les toca a ustedes demostrar de qué están hechos. 💯💪

Menos charla y más acción. ¡A romperla!

24/04/2026

Ser el GOAT requiere coraje. ¿Estás listo? 🐐💥
No te quedes por fuera del evento que pondrá a prueba tu fuerza y resistencia.
👉 INSCRIPCIONES ABIERTAS en los siguientes enlaces . 📲
Whatsapp:
https://api.whatsapp.com/send/?phone=573115626081&text&type=phone_number&app_absent=0
Pagina Web:
https://sites.google.com/view/c-o-s-aventura-deporte/c%C3%B3mo-pagar?fbclid=IwY2xjawRXwNJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFMeno1V1VYaFBSYzZBbDdNc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHtcc1piVMTszOp01FeB4a8DIwe1qYU9G9UeF3YEHwM0iA42vMSfDP-kDNIv3_aem_JwYGtOgSfgXTpLtc9iUtjw

Photos from COS Aventura & Deporte's post

09/02/2022

CIRCUITOS GLÚTEO - CORE (INICIACIÓN, INTERMEDIO Y AVANZADO)
👇👇👇💥💥💥
¿Has oído hablar alguna vez de lo que es el core? "
Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Los entrenamientos de este tipo sirven para ejercitar un grupo de músculos que nos proporcionan estabilidad sobre nuestra columna vertebral, y ayudan a distribuir el peso y la fuerza para que no recaigan solo sobre los músculos de la espalda.
Por otro lado, los glúteos son de los músculos más grandes y poderosos del cuerpo. Te ayudan a levantar más peso, pero también a saltar más alto y correr más rápido. Unos glúteos débiles son muchas veces la causa de dolores y lesiones, ya que estabilizan la cadera y mantienen una postura erguida.

¡acompáñanos a ver estos circuitos de ejercicios!

👇👇👇💥💥💥