15/09/2026
🚨 HABLEMOS DE ESTO SIN VERGÜENZA, PERO TAMPOCO LO NORMALICEMOS.
Lo que le pasó a la atleta australiana Joanna Wietrzyk durante el HYROX de Beijing abrió una conversación incómoda… y necesaria.
Porque sí: durante el ejercicio intenso pueden aparecer urgencia intestinal, diarrea e incluso pérdidas de control.
Pero que algo pueda pasar no significa que debamos aprender a vivir con ello.
Y mucho menos asumir automáticamente que tienes “el suelo pélvico débil”.
Tu cuerpo funciona como un sistema: respiración + presión abdominal + core + diafragma + suelo pélvico + sistema digestivo trabajan juntos, especialmente cuando entrenas a alta intensidad.
💚 Si te ha pasado alguna vez, no te dé vergüenza.
💚 Si te pasa repetidamente, no lo normalices.
💚 Y si además tienes escapes de o***a, sensación de peso vaginal, dolor, urgencia intestinal o dificultad para controlar gases o deposiciones, vale la pena hacer una valoración profesional.
No necesitas esconderlo.
No necesitas sentirte “rota”.
Y tampoco necesitas resignarte.
Tu cuerpo no te está traicionando. Te está dando información.
📲 Guarda este Reel para volver a él y compártelo con esa mujer que necesita saber que hablar de esto también es cuidar su salud.
EjercicioFemenino Postparto
