Swimbikerunco

En este 2024, utiliza la motivación del cambio y de mejoría personal para empezar. Luego, haz del deporte tu estilo de vida.

¿Quieres mejorar tu técnica de running? Intenta este interesante método que te estabilizará la pisada y mejorará tu forma.

¿Sabes qué es la ITU? Te contamos en el glosario de esta semana!

Te explicamos qué es el Carboloading o ingesta cargada de carbohidratos, una técnica infalible antes de tus competencias clave. ¿Lo conocías?

Recientemente publicamos un plan del “sofá a la media maratón” en 3 meses, completamente gratuito y que despertó mucho interés en esta comunidad. Con el objetivo de mostrarles que alcanzar metas deportivas está al alcance de todos, dos de nuestros seguidores ( y ) se prepararán con este mismo programa, desde ceros y en 11 semanas correrán la Media Maratón de Bogotá 🔥; documentaremos este proceso a través de nuestras publicaciones para que ustedes sean testigos y se unan a esta iniciativa.

Al final, la perseverancia siempre te lleva a conseguirlo.

¡La es el próximo 30 de julio de 2023 y tú estás justo a tiempo para prepararte con nuestro plan de entrenamiento 100% gratuito de 12 semanas!

No olvides este tip para tu próximo triatlón!

No debes olvidar al final de cada bloque de entrenamiento y previo a una competencia hacer un “Taper”, pero sabes qué es? Te contamos!!! 👀🤓