Entrenamiento y acondicionamiento de los hábitos y costumbres en tu día día
Incluir esta variación de zancada en tus rutinas para femorales, abdomen y cuádriceps
Reconoce la finalidad del movimiento en nivel principiante para el ejercicio campaneo, recuerda tu propiocepcion
# Zancada, calistenia, técnica, lunge
Emplea esta variación para maximizar el trabajo de tus zancadas, estocadas o lunges💪🥵🤓
Encuentra un lugar indicado y empieza a realizar este ejercicio con la técnica adecuada 💪
Incluye este ejercicio en tu rutina🙌
Trabajo en sparring de asimilación al impacto y tanqueo
Manopleo para velocidad de reaccion,
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Resultado final manopleo para coordinación, agilidad y juego de pies, fundamentación básica en boxeo
Sesión de manopleo en coordinación y fluidez pruebas ajustes y aprendizaje.🥊🥵🔥🔥
Recuerda que aprender la técnica es fundamental 👏
Esta es la base para otros ejercicios 🙌
Técnica Sentadilla Isometria.Vamos motivad@s🙌