Easy Squash

📌Y tu ya Agendaste tu Entrenamiento ?

El calentamiento sirve para preparar a la persona, física y mentalmente, para el entrenamiento y/o competencia, este tiene un objetivo en particular:

aumentar el flujo sanguíneo para activar los músculos y para aumentar la temperatura corporal.

Pero, hay otros beneficios que hay que conocer:

•Relajación de los músculos.
•Ayuda a desarrollar la fuerza, así como el tiempo de reacción.
•La potencia muscular se verá beneficiada.
•Ayuda a transportar el oxígeno.
•El metabolismo mejorará y tendrá más efectividad.

•Lo más importante: disminuyes el riesgo de lesionarte.