DMentes Club

¿Quieres empezar con tu propósito de actividad física del 2022 pero no sabes cómo? Aquí te contamos lo básico, sin embargo, el proceso y los resultados van a variar si te asesoras de un excelente profesional 👨🏽‍💻

Es hora de construir aquello que queremos lograr, ya, ahora, hoy, no lo piensen un minuto más 🤸💜💙

Les dejamos recomendaciones básicas para tener una dieta balanceada, amix. Usenla, disfrútenla y díganle adiós a las dietas restrictivas 💙💜💙

DÍGANLE SI AL DIÁLOGO, AMIX. Démosle cositas bonitas y saludables a nuestro cuerpo 💜💙💜

¿A ustedes también los descubren haciendole trampa a la dieta los fines de semana, amix?

HABLEMOS DE NUTRICIÓN 🥑🥗🍱
¿Conocen las cifras de malnutrición a nivel nacional e internacional, amix?
Aquí les dejamos algunos datos para tener en cuenta 🧐

VIERNES DMENTES CURIOSAS 🧐

Aprendamos de los beneficios tan increíbles que la actividad física nos trae. Iniciemos julio con este interesante dato ⚛️
Fuente: nuevamente nuestros amigos de 👨🏽‍🏫

Las posibilidades de movimiento son infinitas, no se dejen coger la tarde, amix, hay que iniciar YAAA!!! 🏋️‍♀️🚴🤸

Niveles recomendados de actividad física según rangos de edad 💜

Este es el estimado básico de tiempo a la semana que debemos hacer actividad física según la y la . Sin embargo, más minutos de actividad siempre serán benéficos para nuestro sistema inmunológico, especialmente en época de pandemia 🤸‍♀️🚴🏋️‍♀️

DMENTES INTELECTUALES ⚛️
Efectos del confinamiento y/o sedentarismo en casa por Covid-19.

Fuente: nuestros amigos de nos brindan información de muchísimo valor en el campo de la actividad física y el deporte, pueden leer varios artículos de acceso libre en su página web 👨🏽‍🏫