29/05/2026
Gluteos
Maria Cardenas FIT
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Entrenadora personal certificada con énfasis en musculación con metodología de entrenamiento efectiva
28/05/2026
Ejercicios
claves para un abdomen plano
28/05/2026
Te acuerdas de las metas que te hiciste en Enero? El año sigue corriendo ya llego JUNIO, y hoy es el día perfecto para dejar de posponer tu salud
No necesitas perder horas en tráfico par llegar aún gym puedes transformar tu mente y tu cuerpo desde la comodidad de tu casa
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Entrenamientos de de lunes a viernes 1 hora diaria
Motivación constante para que disfrute el proceso y no abandones
Guía nuctricio al para todo el mes de acuerdo a tus objetivos por alcanzar
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28/05/2026
Funcional
28/05/2026
Amarte a ti misma es el proyecto más importante de tu vida, hoy miro mi cuerpo con gratitud y felicidad, entrenar y alimentarme bien no es un castigo, es la forma en que le digo a mi cuerpo cuanto lo valoro. Los resultados toman tiempo ya van varios meses de haber retomado pero recuerdo que cada gota de sudor vale la pena, tú también puedes empezar hoy cuídate, quiere y hazlo por ti
27/05/2026
26/05/2026
Cardio y abdomen
25/05/2026
Sal de tu zona de confort si quieres ver cambios en tu cuerpo rutina de resistencia con banda para gluteos
22/05/2026
Fully body
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