Abraham Rojas Personal Trainer

Las Kettlebell son una de las cosas que mas me apasionan, son una gran herramienta dentro del entrenamiento. Trataremos de ir publicando de aqui en adelante algunas explicaciones del que, por que y para que de ciertos movimientos con kettlebell, basados en varias lecturas y en los manuales de KBLA del gran Jeronimo Milo.

Kettlebell mas alla del Swing | Entrenadores personales bogota, CrossFit Bogota, Personal Trainer kettlebell (pesas rusas) en todos los gimnasios o centros de entrenamiento las encontramos, pero son la herrramienta de entrenamiento funcional y no convenciona

Los guerreros de las 6am.

Buen dia

Algo para leer en lunes.

La Sentadilla Profunda (Parte 1: Lo Bueno, Lo Malo Y Lo No Tan Feo) Para leer el artíc**o original “The Deep Squat (Part 1 – The Good, The Bad, & The Not So Ugly)” haga clic aquí. La sentadilla profunda (conocida como sentadilla completa, también conocida como c**o a la hierb...

Ahora empezando nuevos procesos en Colombia, con Sebastian una maquina.

http://www.kinedyf.com.ar/?p=852

Maldita movilidad de hombro en Crossfit!!!! Ma***to Overhead Squat!! | Kine Todo aquel que haya realizado un entrenamiento de Crossfit y le haya tocado hacer un Overhead Squat (sentadilla de arranque) sabe lo difícil que es realizar ese movimiento, e incluso atletas que tiene 160kg de front squat no pueden mover más de 45kg en un overhead squat! Y quien es el primero en ser…

http://blog.zitasport.com/3536/2015/02/10/la-prostitucion-del-entrenamiento-funcional/

La prostitución del Entrenamiento Funcional - Análisis de productos. ZitaSport ¿Alguien sabe lo que es el entrenamiento funcional?, supongo que todos tenemos en la cabeza ejercicios que creemos funcionales, pero no todo es funcional.

http://blog.proatletanutricion.com/los-5-pasos-para-perder-grasa-y-definir/

Los 5 pasos para perder grasa y definir | ProAtleta nutrición Muchos nos lo habéis preguntado. Aquí tenéis los 5 pasos para perder grasa y definir musculatura.

Pedrito hoy rompiendola, dia de entrenamieno convencional.

Algo bueno para leer sobre la sentadilla profunda, feliz noche.

http://corposao.blogspot.com.ar/2014/04/la-vez-que-jjgbadillo-se-expididio.html

Corpo Sao: La vez que J.J.G.Badillo se expididió sobre la Sentadilla Profunda y otras hierbas... Mi objetivo es transmitir un paradigma diferente del entrenamiento físico basado en la eficiencia, simplicidad e integridad para alcanzar los mejores y más rápidos resultados, bajo la premisa de respetar la individualidad adaptando el entrenamiento al atleta (sea o no deportista, para mi son todos a…