18/01/2018
Vas por buen camino!
Gth Gimnasio Entrenamiento Y Salud
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GTH GYM TRAINING AND HEALTH es un Centro medico deportivo que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de toda la población desde niños hasta adultos
18/01/2018
07/01/2018
Vamos con toda en este 2018!
14/10/2017
Mientras tu pones excusas, yo sigo superando mis límites...💪
09/10/2017
Y cual es el tuyo?
13/09/2017
🔹El cardio es un quema grasa que actúa de forma inmediata en el cuerpo, al hacer ejercicios cardiovasculares nuestro cuerpo comienza a quemar calorías en el mismo instante en que se está practicando la actividad. Una vez que tu cuerpo está más adaptado al ejercicio el cardio no va a bastar para quemar calorías.
🔹Con las pesas, tu cuerpo elimina grasa una vez que termines tu sesión de ejercicio, esto se debe al llamado EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) el cual es un proceso que genera tu cuerpo para regenerarse después de realizar un ejercicio de intensidad y para que esto se pueda realizar, tu cuerpo necesita el doble de oxígeno por lo tanto quema más calorías.
❗Si buscas quemar grasa en un momento concreto el cardio moderado puede ser una opción, pero si buscas quemar grasa más efectivamente y de una forma más duradera las pesas son la opción más correcta.
12/09/2017
Hábitos alimenticios, fundamental!!
11/09/2017
Realidad!!
08/09/2017
NO DEJES PASAR MÁS TIEMPO!
YA ES HORA DE CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA
30/08/2017
20/08/2017
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