Lorena y sus Abuelos

Hoy trabajamos la agilidad, la atención y la coordinación con nuestras personas mayores.

Lo primero que hacemos es enumerar el piso del 1 al 6, del 1 al 4 o según el número de participantes, colocando los números de manera desordenada y en forma circular.

Cada persona se ubica en un número y comenzamos a jugar con el balón siguiendo el orden establecido: el número 1 lanza al 2, el 2 al 3 y así sucesivamente.

Cuando ya dominamos el ejercicio con un balón, aumentamos el desafío incorporando un segundo balón y, finalmente, un tercer balón.

¡Un ejercicio divertido que estimula la agilidad mental, la concentración, la reacción y el trabajo en equipo!

💪 ¡La edad no es un límite para mantenerse fuerte!

🏠 Actividad física a domicilio para personas mayores.

Realizamos sesiones adaptadas a cada persona, trabajando:
✨ Fuerza
✨ Movilidad
✨ Equilibrio
✨ Coordinación
✨ Resistencia

Todo con ejercicios seguros, progresivos y acompañamiento profesional.

❤️ Muévete, fortalece tu cuerpo y disfruta de una vida más activa.

📲 Agenda tu sesión a domicilio.
Lorena y sus abuelos

Hoy en Lorena y sus abuelos trabajamos movimientos enfocados en la columna vertebral, ayudando a liberar tensión en la espalda y a relajar los músculos. Nos enfocamos especialmente en aliviar molestias como la ciática y esos dolores intensos que muchas personas sienten en su día a día.

Recuerda que puedes entrenar desde la comodidad de tu hogar, con un programa diseñado especialmente para personas mayores de 60 años.

Contáctame y empieza a sentirte mejor desde hoy.

con amor

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