Ashtanga Yoga Bogota

Espacio dedicado a la enseñanza tradicional del Metodo de Ashtanga Yoga. En honor a Sri K. Pattabhi

20/12/2017

Ty Landrum ( ) considera el Flujo de la Respiración, la esencia de la práctica de Ashtanga Yoga. La práctica libera una ola de respiración que nos inunda como una tormenta y vacía completamente nuestras mentes. Después de la tormenta todo esta tranquilo y en calma, lo que nos permite ver el mundo que nos rodea con una claridad y profundidad inusual. 🙏🏻🧘🏻‍♂️🔥 Vive la Práctica.
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16/12/2017

Manteniendo la mente enfocada en una sola dirección, siempre sintiéndonos satisfechos, sin jamás sentir arrepentimiento por ninguna razón, es el estado de jubilo pleno conocido como SANTOSHA. Si practicamos Santosha, la felicidad llegará. 🔥🙏🏻🧘🏻‍♂️ Vive la Práctica.

06/12/2017

Cuando nos detenemos en las apariencias externas de las cosas, nuestro Prana (vitalidad) fluye fuera de nuestro cuerpo mientras observamos estos estímulos externos. Si permitimos que nuestros ojos deambulen crearemos distracciones que nos alejan cada vez más del Yoga. Para contrarrestar estos hábitos, enfoque y control de la atención son fundamentos principales de la práctica de Yoga. Cuando controlamos y dirigimos nuestro punto de enfoque, primero los ojos y luego nuestra atención, estámos usando la técnica yoguica llamada Drishti. Drishti no permite desarrollar nuestra concentración y nos enseña a ver el mundo como realmente es 🔥🙏🏻♥️ Vive la práctica

05/12/2017

El segundo libro de los Yoga Sutras de Patanjali habla de la práctica, y en el primer verso describe sus 3 componentes más importantes: Disciplina, Estudio, y Rendición o Entrega. Patanjalí es bastante claro al decirnos que para que tengamos éxito en nuestra práctica de Yoga debemos estudiar, ser disciplinados y rendirnos ante el Gran Maestro que reside dentro de nosotros. Levántate. Haz lo que tienes que hacer. No te alejes de tu compromiso. Súbete al Mat. A veces subirse al mar es la parte más difícil. El resto lo manejarás luego. El resto el profesor puede indicarte. El resto te lo mostrará la práctica. Solo tienes que levantarte. 🔥🙏🏻♥️ Vive la Práctica

04/12/2017

Ekam inhala, Dve exhala.... 🔥 “Mala” es un término en sánscrito que significa Guirnalda. En la India, hay muchas variantes de malas. Los japamalas están hechos de cuentas sagradas unidas por un hilo que se usan para contar y para enfocar la mente en la repetición de un mantra. También hay Malas de flores que huelen a jazmín y otros aromas, que se arman como decoraciones y se ofrecen en devoción a deidades en casas de familia y en templos. En Ashtanga Yoga, Guruji nos ofreció otro tipo de mala, arraigado en una tradición milenaria, tan sagrado como una oración y fragante como una flor. Su mala es una guirnalda de yoga: cada vinyasa es como una cuenta sagrada que podemos enumerar y a la que podemos dedicar atención; cada asana es como una flor enhebrada por el hilo de la respiración. Así como un japamala adorna el cuello, y un pushpamala adorna a los dioses, así también esta guirnalda de yoga, practicada con disciplina, adorna nuestro ser con paz, salud, resplandor, y, por último, autoconocimiento. ♥️🙏🏻