Carrera de La Mujer Colombia

Acércate al CEFE más cercano y disfruta de una gran variedad de servicios deportivos, recreativos y culturales gratuitos (atletismo, baloncesto, boxeo, fútbol, tenis de mesa, préstamo de libros, exposiciones artísticas, cine, gimnasio y muchos más). No dejes de visitarnos. La ciudad cuenta actualmente con cinco Centros Felicidad.

VISITA LOS CENTROS FELICIDAD (CEFE). ALLÍ ENCONTRARAN ACTIVIDADES PARA TODAS LAS EDADES.

CEFE Tunal - Parque Metropolitano El Tunal, calle 56 sur # 22 - 60 - Localidad de Tunjuelito
CEFE San Cristóbal - Parque Metropolitano San Cristóbal - Calle 17A sur 2A -60 - Localidad de San Cristóbal
CEFE Cometas - Parque Cometas - Transversal 29a con calle 101 A - Localidad de Suba
CEFE Fontanar - Parque Fontanar del Río - Avenida calle 145 # 138A -10 - Localidad de Suba
CEFE Chapinero - Calle 82 #10 - 69 - Localidad de Chapinero.

Visita la página WEB: https://bogota.gov.co/mi-ciudad/cultura-recreacion-y-deporte/centros-felicidad-en-bogota-cuantos-hay-y-que-servicios-prestan

Te dejamos esta deliciosa receta para tus entrenamientos. Ensalada de pasta y pollo a la parrilla!

Ingredientes:
200 gr de tornillo de pastas la muñeca
1 pechuga de pollo a la parrilla, cortada en trozos
1 taza de tomates cherry, cortados por la mitad
1/2 pepino, cortado en rodajas
1/4 de cebolla roja, cortada en juliana
1/4 de taza de aceitunas negras, sin hueso y cortadas en rodajas
Hojas de albahaca fresca, picadas
Aceite de oliva
Jugo de limón
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
Cocina la pasta según las instrucciones del paquete. Escúrrela y enjuágala con agua fría para detener la cocción. Resérvala.
En un tazón grande, mezcla los tomates cherry, el pepino, la cebolla roja, las aceitunas y las hojas de albahaca.
Agrega la pasta cocida y mezcla bien.
En una sartén con un poco de aceite de oliva, cocina los trozos de pechuga de pollo a la parrilla hasta que estén bien dorados y cocidos por completo. Luego, córtalos en trozos más pequeños.

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Es posible, en la Carrera de la Mujer Pastas la Muñeca

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Prepárate para darlo todo en tu entrenamiento con la energía que solo te puede dar 💪🍝. ¡Carga tu cuerpo con lo mejor antes de comenzar, te dejamos esta receta llena de energía:

Ingredientes:
• Tornillos pasta la muñeca
• Aguacate maduro cortado en cubos.
• Tomates cherry cortados por la mitad.
• Hojas de lechuga fresca lavadas y picadas.
• Zanahoria rallada.
• Aceite de oliva extra virgen.
• Jugo de limón.
• Sal y pimienta al gusto.
• Opcional: Almendras laminadas tostadas para decorar

Preparación:

1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete. Escúrrela y enjuágala bajo agua fría para detener la cocción y reserva.
2. En un tazón grande, mezcla los cubos de aguacate, los tomates cherry, la lechuga picada y la zanahoria rallada.
3. Agrega la pasta cocida a la mezcla de verduras en el tazón.
4. Riega con un poco de aceite de oliva y el jugo de limón para darle frescura y sabor.
5. Revuelve todo suavemente hasta que los ingredientes estén bien integrados.
6. Sazona con sal y pimienta al gusto.
7. Opcionalmente, decora con almendras laminadas tostadas para darle un toque adicional de sabor y textura.
Sirve inmediatamente y disfruta de esta ensalada fresca y deliciosa.😋

La acompaño a .guerrero_ a completar sus primeros 5K, sé prometio correo los 10K del 2025. ¿Quién ya tiene en mente ese objetivo?

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