Figura Ideal

Mi mejor versión 🥰

Y que tan fuerte somos?

A escuchar música entonces 🎵🎵🎶🎶🎶

Y que cosas nos estarán esperando ?

Vive al máximo cada cosa que pasa en tu vida!!!

Opción Cena !!!

Pones en todo lo que haces corazón?

Es importante que todo lo que realicemos en nuestra vida cotidiana sea hecho con el corazón, con amor y perseverancia. ❤❤❤❤❤❤

Hacer las cosas con corazón, con ganas, con amor son un acto de amor propio.

La Actividad Física es un pilar fundamental en la promoción de salud ya que además de tener un impacto en la prevención de enfermedades no transmisibles, mejora la salud cardiovascular, metabólica, cognitiva y emocional; incrementa el rendimiento académico en niños y en adultos, así como el relacionamiento.

Cuando las personas hacen ejercicio o se divierten haciendo actividades, no están pensando en las cosas que están ocurriendo en su vida.

Y esto ayuda a controlar el estrés.

💯💯💯💯💯💯💯

Hazlo , que la voz en la cabeza no te gane!!!

Eres increíble y todo lo que te propongas así sera 💪💪💪💪💯💯💯💯✅✅✅✅

Todos los días nos enfrentamos a retos , pero con paciencia, disciplina y amor podemos ser nuestra mejor version.✅✅✅✅✅

❤❤❤❤

Y cuál es tu Motivación???

🥰🥰💯💯💯💯

Opción Almuerzo!!! 🥗🥗🥗🥗

Quieres aprender más recetas cómo esta?

Quieres aprender a cambiar los malos hábitos alimenticios ? 🥗🍲

Escribe en los comentarios yo ,y con gusto te asesoramos 😉😉😉😉

INGREDIENTES:

➡️2 filetes de pechuga de pollo
➡️1 ramita de albahaca
➡️200 g de melón
➡️200 g de sandía
➡️Aceite de oliva
➡️Sal y pimienta

PREPARACIÓN 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

✅Preparar el pollo. En primer lugar, limpia los filetes de pollo, retirando la grasa, y lávalos y sécalos con papel de cocina. Y luego, córtalos a lo largo en tiras gruesas.

✅Macerar y dorar. Lava la albahaca, escúrrela y tritúrala con un chorrito de aceite hasta obtener una salsa homogénea. En una fuente, pon las tiras de pollo, sin superponerlas, y salpimiéntalas por ambos lados. Acto seguido, riégalas con el aceite de albahaca, y tápalas con film transparente. Déjalas macerar en la nevera durante unos 15 min aproximadamente. Y luego, retíralas y dóralas unos minutos con un poco de aceite de oliva.

✅Hacer bastoncitos de sandía y melón. Pela ambas frutas y retira las semillas. Con ayuda de un descorazonador de manzanas, saca unos cilindros de las dos. Y corta algunos de ellos en rodajas gruesas. Finalmente, dóralos todos unos segundos en la plancha sin grasa y salpimiéntalos.

✅Emplatar y servir. Pon los cilindros en el centro del plato, alternándolos por colores y uniendo unos con otros para que parezcan más largos, reparte alrededor las rodajas, coloca encima las tiras de pollo, y listo para servir.

Si no tienes un descorazonador de manzana, no pasa nada. Puedes hacer tiras de sandía y melón con ayuda de un cuchillo.

Y listo !!!!

Que fácil cierto