VictoriousFitness

El ejercicio es Vital en este tiempo de No solo para conservar nuestro estado físico, si no lograr un óptimo estado de salud.



Una de las razones más importantes para ejercitarnos es que impacta la salud de nuestro cerebro.
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Ayúdamos a mejorar nuestro estado de ánimo, nuestra energía, nuestra vitalidad y lo más importante en este tiempo, reducimos nuestros niveles de estrés en cuerpo y mente.

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Disfrutemos de nuestros entrenamientos ahora que no contamos con las instalaciones del gym, variemos nuestras rutinas, invitemos a nuestra familia y juntos lo haremos de una manera divertida y en casa.
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FELIZ Y PODEROSO DÍA DE LA MUJER , MUJERES VICTORIUS ,❤️❤️❤️❤️

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IDEAS SALUDABLES DE DESAYUNOS 🍳 PARA PERDER PESO!

Las investigaciones muestran que comer un desayuno nutritivo y saludable puede ayudar a tu metabolismo, manteniendo así tus niveles de azúcar estables y brindándote energía durante todo el día.


A continuación encontrarás algunas ideas para desayunar saludablemente.



📎Avena en ojuelas o harina de avena hecha con leche sin grasa, lo licuas con un banano 🍌o la fruta de tu preferencia y realizas pancake🥞.
📎Cereal🌾alto en fibra, bajo en azúcar con yogurth 🍶natural o leche 🥛sin grasa y un trozo de fruta🍓
📎Tortilla de 2 a 4 huevos 🥚con champiñones 🍄🍄o espinaca🥗pimientos 🌶o especias a tu gusto, con una rebanada de pan intrgral🍞.
📎 Yogurth griego 🍶o sin grasa. Porción de frutas frescas🍌🍓🍒🥭🍑🥝 picadas una cucharada de avena y almendras🌰 en trozos .
📎 Batido bajo en grasa con leche 🥛( sin grasa ), o Yogurth ( sin grasa ) fruta fresca o congelada , le agregas una cucharada de almendras🌰nueces 🥜y Chia ( fibra y grasas buenas )


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No puedes conciliar el sueño o duermes muy poco? 😱💤🕐

Acá te mencionamos algunas de las consecuencias;

- ALTERA EL METABOLISMO 👎🏿👎🏼
- AUMENTA LOS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE 💉
- AUMENTA LA ANSIEDAD POR COMER DULCES Y CARBOHIDRATOS 🥮🍪🍫🥐🍩🍬
- AUMENTAN LAS HORMONAS DE ESTRÉS 🙍🏼‍♂️
- PIERDES MASA MUSCULAR💀
- TE PONE DE MAL HUMOR 😤

Dormir suficiente es clave para mantener un peso saludable, el ser humano en promedio debe dormir de 7-8 horas por día y si entrenas regularmente podrá incrementarse de 9-10 horas por día 💤.

Somos un sistema de entrenamiento con resultados reales ! Que esperas para ser parte de nuestra
eres ejemplo de disciplina y de constancia, gracias por creer en

Adicto al azúcar y las harinas ? ☠️😫
Aquí te brindamos algunos pasos simples para vecerla 💪🏼

- Come comida real ( + verduras ) 🥒🥕🌽🍆
- Elimina el azúcar y las harinas refinadas 🍟🥤🍨🍫🍩🍬🍪🥐🥮🥧🥖🍞🌭
- incluye fuentes de grasas saludables, proteína y fibra especialmente al desayuno 🥑🍳🥚🥣 🍣🌰
- Disminiye tus niveles de estrés 🧘🏻‍♀️( medita ya que el estrés eleva el cortisol afectando tus niveles de azúcar en sangre )
- Realiza alguna actividad física 🏃🏻‍♀️🏊🏼‍♀️⛹️🏻‍♀️⚽️⛷🏋️🏻‍♀️🤸🏼‍♂️🏌️🏼‍♂️
- Duerme lo suficiente 🛌🛏💤 ( el trasnocho aumenta el cortisol y por consecuencia aumentan los antojos )
- Toma suficiente agua 💧🚰 ( consume de 2 a 4 litros de agua purificada por día aveces confundimos ansiedad con sed )

Vive una experiencia
VICTORIUS FITNESS! - Queremos invitarte a que disfrutes 5 días saludables, ven y comprueba que somos el mejor sistema de entrenamiento con resultados reales. -Conseguir tu pase de cortesía es muy simple, acércate a nuestras instalaciones llena el formulario y LISTO!!! Comienza el cambio de vida que tanto estabas esperando. - Aplican T&C
Aplica para personas nuevas , que no hayan redimido otras promociones y/o cortesías.
No aplica para menores de 15 años
Cortesía válida por 5 días consecutivos para una persona.
Al momento de la inscripción pregunta por los horarios permitidos.
No aplican congelaciones .
¡DISFRUTALO!

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
🏋️🏻‍♀️Personalizado y Semipersonalizado 💯
🏪L-V6 am:12pm; 3 pm:9 pm ; S: 9am/12pm;❎

Bolso Rosé edición limitada🌸
Tela 💯% impermeable, ya disponible online, pedidos por DM, o directamente en nuestras instalaciones.