En Caoba ofrecemos salud, bienestar y nutrición a través de nuestro entrenamiento. Estamos ubicad
ENTRENAMOS, LES EXIGIMOS, Y NOS EXIGIMOS Y PREOCUPAMOS POR CADA UNO DE USTEDES BUSCANDO QUE LLEGUEN A LO QUE QUIEREN SER. LE SUBIMOS A LA MUSICA, PONEMOS TODA LA ENERGÍA QUE TENEMOS Y ESPERAMOS LA SUYA DE VUELTA. NOS PREPARAMOS, ESTRUCTURAMOS ENTRENAMIENTOS Y CREEMOS EN LA METODOLOGÍA QUE VENIMOS TRABAJANDO DESDE 2014. NOS INTERESA CONOCERLOS, SABER QUÉ QUIEREN, QUÉ BUSCAN EN CAOBA, Y TRABAJAMOS PARA LOGRARLO CON USTEDES.
¿ENTRNENAMOS?
“Si haces mucho cardio te vas a bajar muchísimo de peso” 👀🚫
Hoy te explicamos por qué eso no siempre es verdad.
Mira el video y descubre lo que realmente pasa 👇
¿Vas a empezar en HYROX? Guarda estos 3 tips:
1. No entrenes solo fuerza.
HYROX se gana sabiendo sostener el ritmo mientras corres cansado.
2. Practica las transiciones.
No es solo correr y hacer ejercicios; es aprender a cambiar rápido sin perder la cabeza.
3. Empieza controlado.
Si sales muy duro desde el primer kilómetro, el cuerpo te cobra factura en los sleds, lunges o wall balls.
La clave no es matarte el primer día.
Es construir motor, fuerza y estrategia poco a poco.
Quieres mejorar al 100% tus lunges 🙈 entonces sigue paso a paso este video 🤝
Cuéntanos, ¿te salieron después de este video?
15/05/2026
Los cambios reales no siempre se ven bonitos al inicio.
A veces se sienten en las manos cansadas, en los intentos fallidos y en las veces que toca volver a empezar.
Pero cada reto que pierdes hoy, es fuerza que ganas mañana.
Lo más importante para nosotros son sus procesos.
Escucharlos día a día es lo que nos hace el box más grande del mundo. 💥
En Caoba buscamos que mejores, avances y disfrutes cada paso del camino.
Creíamos que los verdaderos RX eran los kilos en la barra, los PRs y los wod imposibles…
pero entendimos que los verdaderos RX son ustedes, mamás. ❤️
Feliz Día de la Madre a todas las mamás de la comunidad. 💐🏋️♀️
La vida cambia cuando te juntas con un buen Team 🫂 en Caoba todos somos un Team
¿Con quién te da alegría entrenar? Etiquétalo 👇
A veces nos provoca hacer ese movimiento secreto del final (pero tranquilos que lo usamos en casos muy específicos 😌)
16/04/2026
Hay algo que pasa cuando traes a un amigo:
te ríes más, te exiges más… y faltas menos.
No es solo venir al gym, es crear un plan que sí cumples.
Porque cuando alguien te espera, ya no es opcional… es compromiso.
Etiqueta a ese amigo que siempre dice “voy a empezar”… y tráelo contigo a CAOBA 🔥
¿Fuiste a tu primera clase de crossfit y no entendiste NADA?
¿WOD? ¿AMRAP? ¿PR? 😵💫
Entonces… tranqui, que aquí te lo explicamos 💪
| Lunes | 5:25am - 8:45am |
| 4:30pm - 8:30pm | |
| Martes | 5:25am - 8:30am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Miércoles | 5:25am - 8:45am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Jueves | 5:25am - 8:45am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Viernes | 5:25am - 8:45am |
| 4:30pm - 7:30am | |
| Sábado | 7:30am - 12pm |