Giuliana Faccini Coaching

El que se aleja del conflicto “innecesario” no es débil.

Es alguien que se conoce, que sabe autorregularse, que no se toma todo personal y que entiende algo fundamental: en la calle, en el trabajo, en la vida, cada persona carga sus propias heridas y batallas.

La verdadera fuerza está en elegir.
Elegir cuándo hablar y cuándo callar.
Cuándo poner un límite y cuándo simplemente hacer el quite.

Porque no todo límite se pone discutiendo y no todo conflicto merece nuestra energía.

Esto es especialmente importante para quienes criamos adolescentes. Ellos no aprenden de lo que decimos, aprenden de cómo nos regulamos. De cómo manejamos la frustración o la rabia, de cómo evitamos conflictos innecesarios, de cómo protegemos nuestra paz sin agredir ni someternos.

Tu paz no depende de cómo actúan los demás. Depende de tu capacidad de consciencia, autocontrol e inteligencia emocional.

Esto no es sumisión.
No es indiferencia.
Es madurez emocional aplicada a la vida real.

Y sí:
Hay momentos para poner límites claros y también momentos para entender a quién no vale la pena entregarle poder sobre nuestro bienestar.

Elegir la calma, poner límites claros y soltar lo que no vale la pena no es indiferencia ni sumisión. Es consciencia, autocontrol y profundo amor propio.

Tips 💡!

Muchas veces esperamos que nuestros adolescentes actúen con lógica, prudencia y madurez 🧠✨, y olvidamos que su cerebro aún está en obra 🚧.

Sí, aunque por fuera parezcan adultos (👦🏻👧🏽 así los tratamos cuando pasan de los 18 años), por dentro su cerebro es aún inmaduro y sigue en construcción más o menos hasta los 25 años 🏗️ especialmente una parte clave llamada corteza prefrontal, que es la encargada de ayudarlos a:

➡️ Pensar antes de actuar
➡️ Tomar decisiones responsables
➡️ Controlar impulsos
➡️ Anticipar consecuencias

En momentos tranquilos 😌, esa parte del cerebro puede activarse y reflexionar. Sin afán, en calma, piensan mejor.
Por ejemplo, si les preguntamos si está bien tomar licor 🍻 y luego coger el carro 🚗 para ir a casa 🏠, seguramente nos dirán que ¡no!

Pero si esa misma situación ocurre en la vida real, con “presión del grupo” 👥 y emociones a flor de piel 💥, otra parte del cerebro, la más emocional, intensa y reactiva puede tomar el control… y de paso, el volante 🚗 . Y lo hace rápido ⚡, sin consultar.
Es ahí cuando los vemos hacer cosas que nos asustan o desconciertan 😟.

Esto no significa justificarlo todo 🚫, sino comprender desde dónde actúan.
No siempre tienen la capacidad de frenar a tiempo o elegir lo mejor 🛑.
Por eso nos necesitan cerca ❤️: no para controlar cada paso, sino para ser su punto de referencia 🔁, su red de apoyo 🤝, su faro en medio del caos 🌟.

Conocer cómo funciona su cerebro 🧠 nos permite:

✔️ Comprenderlos mejor
✔️ Acompañarlos con más empatía, firmeza y amor
✔️ Poner límites que los cuiden
✔️ Construir con ellos un vínculo que los fortalezca desde dentro

Porque cuando los adultos nos formamos, ellos se transforman 💫

💛 Acompañar la adolescencia desde el conocimiento y la conexión lo cambia todo.

😃 He amado comprender esta gran diferencia y por eso se las comparto.

La compasión no minimiza ni reduce a la persona a su dolor, sino que la reconoce, la dignifica y la abraza con empatía ⭐️.

La lástima nos distancia, nos hace ver al otro desde la pena, como si fuera solo su dolor.

La compasión, en cambio, nos acerca, nos conecta desde el corazón y nos permite acompañar con amor y dignidad.

No se trata de sentir pena, sino de mirar con empatía, de reconocer la fortaleza y fragilidad en el otro y estar presentes sin juicio. La compasión transforma.

¿Desde dónde eliges mirar?

Adolescencia

Este es un momento real… sin filtros…(mi hija menor nos tomó la foto sin avisar 📸).

Es un momento de conexión con mi adolescente 💛. Un momento hermoso que no se repite todos los días de la misma manera.

Ser mamá o papá es un súper desafío. Y también es, sin duda, el trabajo más importante y valioso del mundo! ✨

Porque no estamos criando solo hijos… estamos acompañando futuros adultos que algún día saldrán al mundo 🌍 con sus sueños, sus valores y su manera de ver la vida. Y este mundo necesita personas que sepan adaptarse, que sean empáticas, resilientes, equilibradas, que tengan claro su valor y que también sepan reconocer el de los demás.

No nacimos sabiendo cómo hacerlo. Nadie llegó a este mundo con el “manual de crianza de adolescentes bajo el brazo” (ojalá) 😬📚. Y como en cualquier profesión importante, ser papás también implica educarnos, aprender, entrenarnos y revisar qué podemos mejorar cada día.

La adolescencia de nuestros hijos también nos pone a prueba a nosotros. Nos enseña a respirar hondo, a mirar más allá de las palabras que a veces duelen, de sus silencios, de sus hombros encogidos, a seguir apostando por ese maravilloso vínculo aunque ellos crean que ya no nos necesitan tanto. Créeme… nos siguen necesitando, y mucho.

No se trata de ser padres perfectos, sino de estar presentes. De valorar cada instante, grande o pequeño, porque son esos momentos sencillos los que construyen su memoria emocional y fortalecen nuestro vínculo.

Y qué tranquilidad saber que, incluso en la montaña rusa 🎢 de la adolescencia, seguimos siendo su refugio, aunque no siempre lo expresen con palabras.

La nueva serie de Netflix Adolescencia nos ha puesto frente a una realidad que muchos padres preferimos creer lejana… pero que está más cerca de lo que imaginamos. Nos sacude, nos invita a mirar con otros ojos esa etapa que tantas veces nos cuesta comprender.

¿Realmente estamos preparados para acompañar a nuestros hijos en su adolescencia? La adolescencia no es fácil, ni para ellos ni para nosotros. Es una etapa de cambios profundos, de búsqueda, de decisiones y de miedos. Y en medio de todo eso, nuestros hijos necesitan más que nunca de nuestra presencia, nuestra guía y nuestro amor incondicional… aunque no siempre sepan cómo pedirlo 💚.

Creemos que los conocemos, pero ¿sabemos realmente qué pasa por su mente y su corazón? ¿Conocemos sus sueños, sus miedos, lo que hoy les importa de verdad?
¿Hemos construido en casa un espacio donde se sientan seguros de hablar con honestidad, sin temor a ser juzgados?

El ritmo de la vida diaria suele alejarnos de esos detalles que dicen mucho: sus cambios de humor, su manera de relacionarse, sus silencios… Y sin darnos cuenta, dejamos de mirar con atención lo que realmente importa.
Conocer sus amistades, saber qué hacen en su tiempo libre, qué scrollean en sus redes, entender qué los mueve y qué los frena, es parte de ese acompañamiento que tantas veces damos por sentado.

La adolescencia es también un tiempo en el que se juega gran parte de su autoestima y su capacidad de afrontar la incertidumbre, la frustración, lo que vendrá. Y es ahí donde nosotros, como padres, podemos ser ese lugar seguro que les permita crecer con confianza, resiliencia y amor propio.

La verdad es que nadie nos enseñó cómo acompañarlos en esta etapa y es bueno saber que siempre estamos a tiempo de aprender.

En mi perfil encontrarás el enlace para inscribirte en mi curso HERRAMIENTAS PARA UNA ADOLESCENCIA EN CALMA, donde vamos a profundizar en estos temas y aprender estrategias efectivas y herramientas prácticas que podrás aplicar cada día en casa para conectar con tus hijos y lograr mejores resultados en esta etapa tan desafiante y valiosa.

Ayer cumplí uno de esos sueños que alguna vez parecían lejanos.
Asistí a la conferencia de un gran maestro, Mario Alonso Puig, alguien que me ha inspirado profundamente en mi camino como mamá, esposa y Coach.

Mientras lo escuchaba, recordé por qué elegí este camino: porque creo firmemente que todos podemos vivir una vida más plena, más serena y con mayor conexión con quienes amamos 💚. Porque sé que el aprendizaje no termina nunca y que cada paso que damos hacia nuestro propósito transforma no solo nuestra vida, sino la de todos los que nos rodean.

Ayer me llevé de él infinitos aprendizajes que seguiré transmitiendo con el corazón a cada familia, papá, mamá y adolescente que acompaño. Porque esa es mi misión: seguir creciendo para poder sembrar en cada papá, mamá y adolescente semillas de amor, comprensión, conexión y la certeza de que es posible vivir la etapa adolescente desde el amor y la calma.

Quiero que más familias puedan mirar la adolescencia no como una tormenta, sino como un puente hacia una relación más fuerte, más alegre y más humana.

Los sueños se cumplen. Y cuando lo hacen, nos recuerdan que estamos en el camino correcto.

Hagan este juego!! 😃👏🏻👏🏻👏🏻

Este fue el resultado del juego entre mi hija adolescente y yo, y fue espectacular!

La idea es que cada uno elija una imagen para representar al otro en cada categoría y luego compartan sus elecciones. Es una oportunidad divertida y significativa para descubrir cómo se ven mutuamente!

En la primera foto con imágenes, yo describo a mi hija y en la segunda foto con imágenes ella describe cómo me ve a mi.

No solo nos divertimos eligiendo las imágenes, sino que nos sorprendimos al compartir cómo nos vemos la una a la otra 😃🥰.

Creemos conocer bien a nuestros hijos, y este tipo de dinámicas nos muestran detalles que quizás nunca habíamos notado. ¡Y lo mejor es que ellos también descubren cosas nuevas sobre nosotros! 😉

Te invito a jugar con tu hij@. No se trata solo de elegir imágenes, sino de abrir una puerta a la conversación, la risa y la conexión.

¡Anímate y cuéntame cómo les fue!

¿Te suenan familiares estas imágenes? ¿ Logras ver el contraste entre unas y otras? ¿Cuál de estas preferirías vivir junto a tu hijo o hija adolescente?

Como padres, muchas veces nos encontramos en este tipo de dinámicas con nuestros adolescentes: señalando, exigiendo, levantando la voz… esperando que nos escuchen y respondan positivamente. Pero, ¿qué logramos realmente con esta actitud? RESISTENCIA 🤬.

Imponer nunca será la vía para una buena comunicación con nuestros hijos. La adolescencia no es una etapa para “dominar”, sino para guiar 😌. Y aunque muchas veces sentimos que solo nos queda la autoridad rígida, lo cierto es que el camino más efectivo es otro: aprender a regularnos primero para poder escucharlos y acompañarlos con límites sanos y amor. Nunca hables con tu hijo si tienes la rabia o una emoción fuerte activa… Tómate un momento, busca tu propia calma y luego acércate a él para poder escucharlo y acompañarlo.

Sí, es un reto enorme, lo he vivido en carne propia. La buena noticia es que ES POSIBLE. Recuerda el gran poder que tiene tu voz interior.. si dices: no puedo! Es que se me sale el apellido! Muero de ira! Me saca la piedra! Es un grosero! Yo no puedo porque yo soy así y punto… Eso es exactamente lo que va a seguir sucediendo… Y la resistencia y la desconexión serán cada vez mayores. Si por otro lado cambias esa voz interior y te ayudas a ti mismo a ver esas situaciones es como una oportunidad de conexión y aprendizaje, los resultados pueden ser maravillosos. Si a pesar de lo difícil del momento tu voz interior dice: yo puedo con esto, esto no es personal, es una etapa pasajera, no se sabe regular y necesita mi ayuda… tendrás más fortaleza para enfrentar ese momento, poner límites sanos y acompañar a tu hijo.

Y cuando lo logramos, ocurre algo poderoso: a nivel cerebral, ellos responden mucho mejor a una persona que los escucha y comprende que a una que juzga, señala y exige sin dar el ejemplo y allí, la confianza también se fortalece.

La pregunta es: ¿qué recuerdo quieres dejar en tu hijo? ¿Uno basado en la lucha de poder o en la conexión y el respeto?

👦👧 A veces, detrás de sus respuestas cortantes, su mirada desafiante o su silencio, hay algo que tu hijo no sabe cómo decirte: “No quiero pelear contigo, pero tampoco quiero sentirme incomprendido”.

Tu adolescente necesita límites, sí, pero límites justos que no se vivan desde del miedo, sino del respeto y la conexión. Necesita sentir que confías en él, que aunque se equivoque, no lo mirarás con decepción sino con la certeza de que es un gran ser humano y aprenderá.

🍧🍦 También necesita momentos livianos contigo, espacios donde no le recuerdes lo que tiene que mejorar ni lo que hizo mal, un espacio donde simplemente puedan ser. Un helado sin expectativas, una serie sin discursos, una conversación sin juicios. Porque es en esos momentos sencillos donde más te siente cerca ♥️.

Tu adolescente no quiere hacerte la vida imposible 😊. No te reta porque sí. Solo está buscando su lugar en el mundo, y aunque a veces parezca que te aleja, en el fondo desea con todo su ser que sigas ahí. Con paciencia, con amor, con calma.

No se trata de soltar los límites, sino de equilibrarlos con conexión. No se trata de corregir todo el tiempo, sino de recordar que, a su lado, también hay que vivir.

Hoy, míralo con nuevos ojos 🥰. Con menos exigencia y más comprensión. Porque detrás de esa coraza de independencia, sigue estando tu hijo, esperando que lo sigas eligiendo, incluso en sus días más difíciles.