Indoor Fitness

¿Tienes un objetivo fitness que no has logrado?

Es el momento de que entrenes con los mejores. Un equipo de los mejores entrenadores del país te ayudarán a conseguir tus metas. Visita nuestra sede en el parque de la 93 (Cra 13 A No 93-17) en Bogotá. ¡Pregunta por nuestros planes!

Esta es la postura correcta para hacer las sentadillas, es muy importante que este ejercicio se haga bien para evitar lesiones en la espalda. Son muy efectivas para los glúteos. Haz 4 series de 15 a 25 repeticiones 4 veces por semana y complementa con buena alimentación para obtener buenos resultados.

Unas imágenes de nuestro entrenador de defensa personal, Kick Boxing, Cuello y TRX. An{imate tú también a entrenar con los mejores. Conoce nuestra sede en el parque de la 93.

¿Tienes mucho apetito o no ves resultados en tu entrenamiento?

Probablemente no estés durmiendo bien. Los músculos se forman cuando descansamos, un buen descanso nocturno es muy importante. Duerme 7-8 horas diarias y evita todos estos problemas.

¡Tú decides!

Empieza la semana entrenando, motívate y verás que el lunes será un día como cualquier otro.

¡Acelera tu metabolismo tomando agua!

Michael Boschmann, autor de un estudio del Clinical Research Center and Helios-Klinikum-Berlin, señala que la tasa metabólica de una persona aumenta hasta en un 30% al beber sólo 500 mililitros de agua, lo que genera la quema de grasa en los 10 minutos posteriores. Bebe de 2 a 3 litros al día.

"La pérdida de peso no es un reto físico sino mental"

Contamos con el mejor equipo de entrenadores del país, somos especialistas en entrenamiento personal. Conoce nuestra sede en el parque de la 93 (Cra 13 A No 93-17) en Bogotá.

¡Es el momento de conseguir tus objetivos fitness!

Las frutas son un carbohidrato, una muy buena fuente de energía y son ideales para tu pre workout. Cómelas en tur tres primeras comidas (desayuno, merienda y almuerzo). No las consumas después.

La tasa metabólica es la cantidad de calorías que quemas en reposo, para aumentarla, además de entrenar por lo menos 5 veces a la semana debes: hacer 6 - 8 comidas e incluír proteína en cada una. Ésta además de consrtruir músculo, aumenta tu metabolismo hasta en un 30%.

La mejor cura para todos los males: entrenar, beber mucha agua, comer sano y dormir muy bien.

¡Un estilo de vida Indoor Fitness!

No lo dejes para mañana, el momento es ahora. Cero excusas.

¡Toda la actitud Indoor Fitness!