Vida Activa y Saludable

Viviendo el momento presente #vamosalamontanaa #yogaalairelibre #senderismobogota #movimientoconsciente #planesbogota

Únete a nuestras próximas actividades en la Naturaleza info 3133844567

En cada paso, la montaña nos recuerda que estamos vivos: el agua nos limpia, el aire nos despierta y el camino nos transforma. Esto es más que caminar… es volver al origen. Gracias a quienes hicieron parte de este encuentro y a los que siguen llegando para abrirse a nuevas experiencias que nos conectan. #vamosalamontanaa #senderismo #yoga #yogaalairelibre

*Experiencia*
Respira Bogotá: Travesía Vicachá

Con "Vamos a la Montaña" te invitamos a regalarte una mañana diferente, lejos del ruido de la rutina y más cerca de ti mismo.

El próximo domingo 14 de septiembre, de 7 am a 12 pm, nos encontraremos en los Cerros Orientales para vivir una experiencia que nutre cuerpo, mente y corazón.

✨ Lo que vivirás:

🚶‍♀️ Caminata consciente (intensidad media-baja)

🧘 Yoga, movimiento consciente y meditación guiada en la montaña

💚 Taller de conexión interior

🎶 Sonidos de cuenco tibetano que calman y armonizan

🤝 Acompañamiento seguro y en comunidad

📍 Sendero San Francisco – Vicachá

🍎 Espacio de compartir
Nos reuniremos en círculo para disfrutar.
La invitación es que cada persona lleve algo sencillo (frutas, frutos secos, panes, infusiones, etc.) y entre todos y todas hagamos un compartir que celebre la experiencia en comunidad.

Una mañana para respirar profundo, soltar tensiones y reconectar con lo esencial.

👉 Cupos limitados. Escríbenos y reserva tu lugar.
Link de inscripción:
https://forms.gle/ihjcb23RANHzTWU18

*Somos Vamos a la Montaña*
Origen · Conexión · Movimiento

Acompáñanos a ésta mágica oportunidad de conexión con la Naturaleza. Vamos a la Montaña!

El ser humano siempre ha necesitado moverse y conectar, por ello nace vamos a la montaña, un espacio donde podrás activar tú cuerpo en atención plena y conectar con la madre tierra. Próximamente te estaremos contando de nuevas actividades ⛰️. Anímate a ser parte de "vamos a la montaña" Si estás interesado envíanos un mensaje al dm para contarte de nuestras próximas actividades. Namasté 🙏

Únete a ésta experiencia de Senderismo, Caminata, Yoga y Meditación. Aún quedan cupos! Info 3133844567

🌊 Al Ritmo de las Cascadas 🌿 Una experiencia para reconectar contigo, con la naturaleza y con el presente. Apenas un abrebocas de lo que viviremos: ✨ Mindfulness para abrir el día en presencia y conciencia 🚶🏽‍♀️ Caminata consciente por un sendero lleno de vida 🧘🏽‍♀️ Yoga y conciencia corporal para escuchar y cuidar el cuerpo 💦 Encuentro con las cascadas, su energía y fuerza natural 🫱🏼‍🫲🏽 Círculo de palabra para compartir desde el sentir 🍎 Compartir de alimentos conscientes para nutrirnos Y esto… es solo el comienzo. Nos vemos en el camino, somos Vamos a la Montaña: movimiento, naturaleza y comunidad. 💚

La conexión con nosotros mismos, con la naturaleza y con nuestros semejantes, incrementa los niveles de bienestar de manera integral. Te compartimos este kit de actividades y te invitamos a disfrutar de una experiencia revitalizante e inspiradora.

"El yoga beneficia la salud cerebral al mejorar la función cognitiva y el bienestar mental. Promueve la neuroplasticidad, aumentando la materia gris en áreas relacionadas con la memoria y la regulación emocional. Su práctica regular reduce el estrés y mejora químicos beneficiosos para el cerebro, como el GABA, lo que ayuda a mejorar el estado de ánimo y disminuir la ansiedad. Además, favorece la calidad del sueño y ofrece beneficios neuroprotectores, ayudando a prevenir enfermedades neurodegenerativas. Es una herramienta efectiva para la resiliencia emocional y el equilibrio psicológico."

https://www.indiatoday.in/information/story/yoga-for-brain-health-enhancing-cognitive-function-and-mental-well-being-2412939-2023-07-28