Depresión y Ansiedad

#Amor #saludybienestar #mentepositiva #camiconDios

Con cuál te identificas ? Yo con todas pero soy un paso ala vez 🙏.

Recuerdos ❤️

Muy cierto un paso de fe 🙏🏻

Esta página la creé con el ámbito de tener otra forma de ver y avanzar hacia adelante con la condición llamada Ansiedad 😥 y Depresión.
No e es s fácil aceptar que vivimos con ella a diario que hay faces por las que pasamos con ellas y hablo dentro de la barrera por que me lleva acompañado 10 años y es fácil nooooo para nada pero si te puedo decir que nuestra familia juega un papel importante en toda esta travesía psicológica y cruel muy cruel.
No ayuda cuando ingresas a páginas y los comentarios son 💯 % negativos eso no te va ayudar en NADA 👎 solo empeoraras tu condición aléjate 🏃 de eso .
Mejor pide ayuda y esfuérzate por ponerte una meta diaria a realizar por pequeña que esta sea te ayudará .
Fomenta el ejerció y salir a caminar 🚶 nunca lo hagas solo mientras no te sientas listo (a) recuerda solo es un paso a la vez .

Que importante es y tiene que estar en el primer lugar 🥇 es buscar que nuestra espiritualidad está cada día mejor.

Comer sano también es muy importante de nuestras nutrición depende que mejor o empeoren los síntomas de la ansiedad 😥 pilas con eso a continuación te dejo una pequeña de ellos:

Alimentos azucarados
Cafeína
Alimentos procesados como :
Papás fritas
Galletitas etc.
Alimentos Ricos en grasas trans y grasas saturadas excesivas

Y recuerda los traumas que a lo largo de nuestra vida nos hayan causado stres excesivo se desencadena la ansiedad o Depresión por tal motivo estaremos alertas 🚨 y no dejemos pasar por alto 🚦 el stres mucho cuidado 👀 ahí inicia todo pilas 🔋
Espero estos consejos te sirvan y ruego a mi salvador personal que salgas adelante te dejo un gran abrazo y nunca permitas que te digan( si yo pude tú puedes )
Cada ser humano es un mundo 🌍 diferente pensamos , sentimos y actuamos diferente .
Así que para adelante ÁNIMO 😍🙏🏻 en el nombre de Jesús

Anímate a seguir evolucionando y retroalimentación total con la profe Márquez 🧘🏽‍♂️💪🏼💪🏼💃🙏🏻
Rumba latina
Meditación guiada 🧘🏽‍♂️
Pilates y funcional 💪🏼💪🏼🏋🏻‍♂️

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