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Aeromeditación ven y animate en Mayo Studio te esperamos! .

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AEROPILATES ; Postura : Tríceps en suspensión.

Objetivos: Mantener la columna y pelvís neutra, mantener la estabilidad de las escápulas, contracción abdominal. .

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Anímate a practicar AEROMEDITACIÓN, en Mayo Studio te esperamos! Nuestros horarios de Lunes a Viernes Mañana: 8:00am a 12:00m. Tarde: 4:00pm a 7:00pm. Sabado: 9:00am a 11:00am. .

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Postura: Extensión de Cuádriceps.


Beneficios; Se trabaja piernas, el cuádriceps y los aductores con esta postura. Al inhalar bajas la pierna y al exhalar la elevas alineado la pierna y contrayendo el ombligo. .

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AEROPILATES. Postura : Aero Plancha. .
Beneficios: Fortalece abdomen, coerción postural y estabilidad del cuerpo en ingravidez total. .

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Beneficios en tu cuerpo: *Estiramiento y tonificación muscular. *Elimina el dolor de espalda. *Drenaje linfático. *Reactiva el aparato respiratorio y digestivo.


Beneficios en tu mente: *Combate el estrés y ansiedad. *Relajación. *Mejora el sueño. * Ayuda a combatir miedos y fobias. .

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