Monaco Elite Gym

Más que entrenar, dirige tu esfuerzo a donde quieres ver cambios🔥 Hay ejercicios específicos para cada zona. ¿Cuál es tu objetivo?👀 . . . Coméntame este emoji “🦵” y te los comparto para que los tengas en tu rutina. . . . #ejercicio #rutina #cuádriceps #glúteos #entrenamiento #fitness #gym

3 razones para tener la barra multifuncional es un producto muy práctico y lo puedes conseguir en acarigua y si no te encuentras en acairgua hacemos envíos nacionales (solo venezuela). . #barramultifuncional #venezuela🇻🇪 #acarigua #caracas #barquisimeto #maracay #maquinasdegym

!! LO QUE NO SABIAS !! 👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.
🥚🥩🥬🥦🥕

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras🦵🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento . 👀💪

5.-El cardio no te hará ganar la misma masa muscular que el entrenamiento de fuerza 💪🏻🏋🏻‍♂️

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 👨‍💻

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calórico, la pérdida de peso estará asegurada 🥳👌

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana

9.-El busto no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje.

10.-Cuando entrenas liberas una hormonas endorfinas,dopamina, serotonina, que te harán sentirte mejor, te harán sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto viviras mas 💪🏻❤️

Bienvenidos a Experimentar él Placer de hacer Ejercicio en Nuestros Gimnasios

Entrenemos juntos, te esperamos 🔵💪🏼