Luzvy Alejandra Fitness

Personaliza tu canción para: mamá, papá, abuela, abuelo, esposa, esposo, hija, hijo, amiga, amigo, mascota, ocasión, evento, producto, empresa, etc.
En el ritmo que prefieras; salsa, merengue, reguetón, bachata, balada, ballenato. etc.

¡PIDE LA TUYA!
+57 3156017337
WhatsApp 👇🏻
https://wa.me/message/OS5R4ETGT5JLB1

Aburrida o aburrido de ir a fiestas y no saber bailar. CLASES DE BAILE, para que no te vuelvas a quedar sentado.
Aprende a bailar: salsa, merengue, bachata, ballenato, reguetón, electrónica, ritmos latinos, vals, etc.

INFORMACIÓN
+57 3156017337
WhatsApp 👇🏻
https://wa.me/message/OS5R4ETGT5JLB1

Clases Prácticas en: OIDO MUSICAL EN LA DANZA

✅ RITMO
✅ METRICA
✅ MUSICALIDAD
✅ AUDITIVA MUSICAL

Dirigido a: Bailarines e Instructores de Aeróbicos.
Duración: 90 min

Información WhatsApp 👇🏻 3156017337
https://wa.me/message/OS5R4ETGT5JLB1
Neiva Huila Colombia

_Luzvy Alejandra González T._

Clases Prácticas en: SEGURIDAD CORPORAL EN EL MOVIMIENTO

✅ Como respirar correctamente.
✅ Manejo de frecuencia cardíaca.
✅ Corrección de posturas corporales.
✅ Aprender a hacer un adecuado calentamiento.
✅ Conocer los ejercicios necesarios para un buen estiramiento.

Duración: 90 min
Dirigido a: Deportistas y Bailarines.

Información:
+57 3156017337
WhatsApp 👇🏻
https://wa.me/message/OS5R4ETGT5JLB1
Neiva Huila Colombia

_Luzvy Alejandra González Trujillo_

RUTINAS

Pierna y Glúteo:
1. https://www.youtube.com/watch?v=l3yusn26unE
2. https://www.youtube.com/watch?v=4mBDFQAsoqk
3. https://www.youtube.com/watch?v=FsK4wY3ff5M
4. https://www.youtube.com/watch?v=y2OFDEN2hxg
5. https://www.youtube.com/watch?v=F_vR_X4c0vo

Planchas:
1. https://www.youtube.com/watch?v=M6Ds4DXWdlU
2. https://www.youtube.com/watch?v=LFTvVZXcHx0
3. https://www.youtube.com/watch?v=sKAwscAzSRc

Abdomen:
1. https://www.youtube.com/watch?v=RQNMVWWRlqU
2. https://www.youtube.com/watch?v=zz2MLEuggBQ

Brazos:
1. https://www.youtube.com/watch?v=zk7wGqoyHI8
2. https://www.youtube.com/watch?v=sE6c7XWNOAs
3. https://www.youtube.com/watch?v=I5EpbD4pGIQ
4. https://www.youtube.com/watch?v=Thvxh5HChw0
5. https://www.youtube.com/watch?v=Mn-tuW-OamE

Cintura:
1. https://www.youtube.com/watch?v=u-aDzV_tOm8
2. https://www.youtube.com/watch?v=TrmV4TPP_CQ
3. https://www.youtube.com/watch?v=OSGfTpBjpjw

Cardio AMB:
1. https://www.youtube.com/watch?v=mFvqhChqQfM
2. https://www.youtube.com/watch?v=lovi4bi7R7k
3. https://www.youtube.com/watch?v=DhBVLjmBJiM
4. https://www.youtube.com/watch?v=bKkn8ThCZww

Cardio Hiit:
1. https://www.youtube.com/watch?v=q9lb4Wzl8YQ
2. https://www.youtube.com/watch?v=U7fkqgvk2z0
3. https://www.youtube.com/watch?v=fT1XtL5RUmg

Cardio Ca:
1. https://www.youtube.com/watch?v=_wEgvEk0JZs

Yoga Fit:
1. https://www.youtube.com/watch?v=klLQvW5sXY0

Flexel:
1. https://www.youtube.com/watch?v=eItaGjB_9Sc

Mi canal de Youtube
https://www.youtube.com/

Luzvy Alejandra Fitness - YouTube Programas de entrenamiento fitness.