08/04/2021
La voluntad es tan poderosa que te hará llegar a donde quieras, recuerda que ella va de la mano con la disciplina.
Hagas lo que hagas, enfoca tu disciplina y voluntad en ello.
Fitness, mente y nutrición
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Bienvenidas y bienvenidos a Fitness Mente y Nutrición un espacio online donde te ayudaremos a mantener tu estado físico, motivación y correcta nutrición.
Estas en manos de profesionales del entrenamiento y coach nutricional.
08/04/2021
23/03/2021
La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana.
Para la mayoría de personas, no hay riesgos de ser más activo. Sin embargo, algunas personas sí deben consultar a su médico antes de comenzar a ejercitarse.
Te dejamos el cuestionario ParQ, http://bit.ly/evaluacionparq de 7 preguntas cortas donde respondes si o no, así tendrás más certeza si comenzar hacer actividad física o primero ir con el médico.
17/03/2021
Es hora de escoger tu plan y comenzar con una vida mucho más activa.
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