Juan Sebastian Grajales

¡Ya somos 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

🇨🇴👊🏼

QUE LOCO ESTAS ANTHONY!!!!

Cada vez más sorpriendonos y colocando al atletismo colombiano en lo alto. Haz hecho historia nuevamente y aquí te dejamos los datos más importantes de este gran logro:

1. La marca de Anthony (43.93) se convierte en nuevo récord sudamericano y nacional en la categoría mayores.

2. Se convierte en el primer latinoamericano en correr 43 segundos en 400m plano.

3. Primer velocista colombiano en ser finalista en todos los grandes eventos de todas las categorías (Mundiales Sub18, Sub20, Mayores y Juegos Olímpicos).

4. Mejoró en 22 centésimas se marca personal en la prueba, tenía 44.15 desde el mundial de Doha en 2019.

5. Atleta número 20 en la historia en correr 43 segundos en el mundo.

6. Iguala la decimosexta mejor marca histórica en la prueba. (Sólo 16 atletas en la historia mundial han corrido más rápido que el)

7. Primer hombre colombiano en una final olimpica de velocidad.

8. Y lo que falta 💪

¡VAMOS CON TODA MONSTRUO!

La foto que no puede faltar con este tipo de paisajes 🤸🏼‍♂️⚡

No se trata de ser perfectos, se trata de ser felices ⚡🔥💪🏼

Hoy cumple años el amor más hermoso y verdadero de mi vida 😍❤ Quiero verte feliz siempre porque hemos estado juntos en cada momento y cada paso, han pasado 14 años desde que llegaste a llenar mi vida y espero poder verte crecer mucho más y guiarte de la mejor manera ❤ Quisiera que fueras normal pero me acuerdo cuando te me caíste de chiquita y me doy cuenta que ya no tienes arreglo jajajaja mentiras, eres la mejor en todo lo que te propones y eres mi mayor motivación para ser mejor personas cada día 🥳🙏🏼 🙆🏻‍♀️

Habemus foto en ropa casual (algo poco común) en tiempos de coronavirus 🦠👽

Hace un mes larguito disfrutábamos de espacios y momentos que tal vez los veíamos como algo normal... Hoy nos toco evolucionar, volvernos dependientes de tecnologías y sobretodo ahora depende de nosotros hacer de nuestro hogar un in****no de estres y afán o un palacio de evolución y crecimiento personal sea en lo que sea que cada uno nos desarrollemos en nuestras vidas. 🤘🏻😜

Esta foto representa mucho para mí, porque en ella siento que se refleja el trabajo de años; años formándome como entrenador, años formándome como atleta, años de esfuerzos y trabajo arduo, caídas repentinas y victorias trabajadas; me transporta 4 años atrás cuando inicie este camino de ser coach y apenas era monitor durante las clases (hoy en día soy coach y socio en el box que es la cuna de este deporte en la ciudad), y también 8 años atrás que inicie a entrenar y pesaba tan solo 55kg o menos; me enorgullece verme donde estoy y con lo que tengo en este camino que me ha dejado grandes amigos y conocidos y en el cual he contado con el apoyo de muchos de ellos pero especialmente de Dios y mis papás.

El cuerpo reconoce nuestra actitud, así que a romperla esta semana que empieza con la mejor actitud (no importa la cuarentena, si tienes mucho por hacer o por el contrario nada por hacer, simplemente ponle actitud a la vida y a este tiempo que tienes para ti)
•
•

El trabajo duró siempre tiene su recompensa 😜💪🏼🔥