Optimus es una agencia de entrenamiento físico personalizado, trabajamos a domicilio o en modalida
15/12/2022
¿Conocías esta práctica fitness?
Recuerda que la alimentación es parte fundamental para llevar una vida saludable y ver resultados en tu proceso de transformación física.
En Optimus prestamos servicios de asesorías en planes de alimentación personalizados según tus necesidades, ponte en contacto y agenda tu cita.
10/12/2022
Llevar una dieta baja en carbohidratos disminuye los niveles de insulina en la sangre, controla los niveles de colesterol y triglicéridos, además de brindarte una mayor sensación de saciedad.
¿Te unes al reto?
Ponlo en práctica y cúentanos que resultados viste en ti.
08/12/2022
Cada vez más son las personas que deciden hacer ejercicio desde su casa, si aún te faltan razones para hacerlo tu también, acá te damos unos motivos.
02/11/2022
Es claro que reemplazar alimentos poco nutritivos por otros más saludables es fundamental para la pérdida de peso y la salud en general. En este reto te invitamos a considerar estas alternativas simples de alimentos saludables que puedes intercambiar para facilitar el proceso.
29/10/2022
Hazte a una idea de las cosas que nuestros expertos en fitness quieren que sepas. Lee esto, ponte tus tenis y dirígete a tu próximo entrenamiento con un poco más de confianza en tu caminar.
26/10/2022
En ocasiones los antojos de azúcar se traducen en sentir una fuerte necesidad de comer algo dulce, esto puede conducir a atracones o a un consumo excesivo de calorías, a veces de forma regular, pero hay formas de satisfacer el deseo de comer dulces sin nada de azúcar.
21/10/2022
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, o HIIT, es un término para entrenamientos que involucran períodos cortos de ejercicio intenso alternados con períodos de recuperación. Si bien este tipo de esfuerzo máximo es retador, hace maravillas para tu salud, y acá te explicamos sus beneficios.
13/10/2022
Con Optimus no necesitas nada más que disposición para llevar a cabo tu entrenamiento. Elige la mejor opción para ti, lo demás lo ponemos nosotros. Contáctanos para brindarte más detalles y sé parte de la Familia Optimus.
28/09/2022
Hay maneras de reducir la sensación de hambre y controlar tus antojos. Sigue estos tips para ayudarte durante los momentos en que se sientes como si esas sensaciones fueran más fuertes de lo normal.
30/07/2022
| Llegamos a la calles de para demostrar que la actividad física es para todos 👨👧👦👩👧👧 , a través de nuestros retos o trivias todos estaremos a un paso de ser un poco más fitness 💪🏽. ¿Qué esperas para cambiar tu estilo de vida?