Go Pilates Studio

Los planes de señoras que juramos que nunca íbamos a tener… llegaron antes de lo esperado. 😂🤍
Ahora nuestro planazo es:

✨ 50 minutos de Pilates
✨ ir con nuestra amiga
✨ hablar de la vida

Etiqueta a esa amiga con la que ya tienes pendiente una clase. 👯🏻‍♀️

¿Alguna vez te has preguntado por qué en Go Pilates empezamos muchas de nuestras clases con footwork? 🦶🏻🤍

No es simplemente para calentar.

Este ejercicio nos ayuda a despertar los pies, activar las piernas, conectar con el core y preparar el cuerpo para todo lo que viene después.

Además, trabajar desde los pies nos permite empezar a prestar atención a algo que muchas veces olvidamos: cómo estamos apoyando nuestro cuerpo.

Porque en Pilates no se trata solamente de hacer un ejercicio…
sino de aprender a moverte mejor.

Así que la próxima vez que empieces tu clase y llegues al footwork, ya sabes que hay mucho más detrás de esos movimientos. ✨

Nos vemos en Go Pilates. 🤎

Hay cosas que no podemos controlar. Pero sí podemos aprender a volver a nuestro centro. 🤍

Cuando los sismos continúan, es normal que nuestro cuerpo permanezca en alerta, incluso cuando el movimiento ya terminó.

Por eso, hoy queremos compartirte 5 ejercicios sencillos para ayudarte a regularte, volver al presente y escuchar lo que tu cuerpo necesita.

🌿 Respira.
🌿 Siente tus pies en el suelo.
🌿 Observa lo que te rodea.
🌿 Suelta tensión.
🌿 Vuelve, poco a poco, al aquí y al ahora.

No se trata de hacer desaparecer el miedo, sino de darte herramientas para atravesarlo con mayor calma.

Guarda este video para cuando lo necesites y compártelo con alguien que pueda necesitarlo. 🤍

Recuerda: estas herramientas no reemplazan las medidas de seguridad ante un sismo. Ante cualquier movimiento, prioriza siempre tu seguridad y sigue las recomendaciones de las autoridades.

Hay personas que llegan a un lugar…
y terminan dejando una parte de ellas ahí. 🤎

Y eso sentimos con Cami.

En estos meses hizo parte de muchísimas clases, conversaciones, risas y momentos que hoy también hacen parte de la historia de Go.

Nos alegra muchísimo verla comenzar una nueva etapa y saber que se va a cumplir un sueño tan bonito, aunque, claro… también nos da un poquito de nostalgia.

Porque cuando quieres a las personas que hacen parte de tu equipo, despedirlas nunca se siente del todo como una despedida.

Todavía nos quedan unas semanas para disfrutarla, así que por ahora…

nos seguimos viendo en Go. 🤎
Y Cami, España te espera. Qué bonito verte ir detrás de lo que sueñas. ✨

Y un café de que no es lo mismo…🫣🤎